витамины кальций для беременных

Ответ от Клюква Кислюкина[гуру]
Абсолютно любые, они все примерно одинаковые, и кальций Д3 никоед, и кальций сандоз, и кальцемин.
В поливитаминах типа Элевит кальция очень мало, на вашем сроке действительно лучше пропить кальций дней 10.
Только помните - не больше 1 таблетки в день, если пьете поливитамины, не больше 2, если в это время перерыв. Критическая доза - 3 таблетки в день, при большем потреблении - риск развития отклонений у ребенка!! !
А во-вторых кальций мешает усвоению железа. Если у вас проблемы с гемоглобином - надо обязательно следить за его уровнем, на таком сроке низкий гемоглабин очень опасен и для состояния ребенка и даже для исхода родов ( женщины, у который низкий гемоглобин намного больше теряют крови при родах, что может закончится вплодь до самого плохого!) .
Впрочем тут равносильно и другое - прием железа мешает усвоению кальция. Поэтому если принимаете железосодержащие препараты и продукты - старайтесь их принимать либо вечером либо с утра, а кальций - наоборот, что бы между приемами был как можно больше перерыв. Если уровень гемоглабина в норме - оптимально: сделать перерыв в приеме поливитаминов и пропить 10 дней кальций, затем 10 дней железо. После этого дней через 7-10 можно принимать снова поливитамины.
Я пила кальций сандоз, он растворяется в воде, получается вкусная газировочка, мне так нравилось.
После 30 недель желательно всем курсом в 10 дней пропить кальций.