витамины в фасоли

Ответ от Одесситка[эксперт]
Витамины в фасоли: Витамин А (бета-каротин) – 0.02 мг Витамин В1 (тиамин) - 0.5 мг Витамин В2 (рибофлавин) - 0.2 мг Ниацин (витамин В3 или витамин РР) – 2.1 мг Фолиевая кислота (витамин В9) – 90 мкг Витамин Е (токоферол) – 3.8 мг Макроэлементы в фасоли: Калий – 0.6 г Кальций - 150 мг Магний - 100 мг Натрий - 40 мг Фосфор – 0.5 г Микроэлементы в фасоли: Железо – 6 мг Йод – 12 мкг Кобальт – 19 мкг Марганец – 1.34 мг Медь – 0.58 мг Молибден – 39.4 мкг Фтор – 43 мкг Цинк – 3.2 мг Калорийность фасоли В 100 г фасоли в среднем содержится около 292 ккал.