возможно ли похудеть

Ответ от Олег Аллод[новичек]
Люди по 5-6 кг сбрасывают в неделю.
Куша гречку и воду

Ответ от Apelsinoviikot[активный]
Продолжительность диеты 13 дней. К концу 13 дня вы худеете на 7-8 кг. На 14 день можете есть, что хотите, но умеренно. Эта диета изменит Ваш обмен веществ. Вы три года не будете поправляться. Во время соблюдения диеты обязательно делать зарядку и массаж.
Понедельник
Завтрак:
черный кофе без сахара.
Обед:
2 яйца вкрутую, 1 помидор и зеленый салат.
Ужин:
большой бифштекс, жаренный под прессом в небольшом количестве растительного масла. (можно заменить на рыбу)
Вторник
Завтрак:
черный кофе без сахара с сухариком.
Обед:
большой бифштекс, жаренный под прессом с зеленым салатом и помидор (можно заменить на рыбу)
Ужин:
порция супа.
Среда
Завтрак:
черный кофе без сахара с сухариком.
Обед:
большой бифштекс, жаренный под прессом с зеленым салатом. (можно заменить на рыбу)
Ужин:
2 яйца вкрутую с 2-мя ломтиками нежирной ветчины.
Четверг
Завтрак:
черный кофе без сахара с сухариком.
Обед:
1 яйцо, 1 морковь, сыр.
Ужин:
фруктовый салат, стакан кефира.
Пятница
Завтрак:
тертая морковь с лимоном.
Обед:
порция рыбы, жаренной под прессом и помидор.
Ужин:
большой бифштекс, жаренный под прессом с зеленым салатом.
Суббота
Завтрак:
черный кофе без сахара с сухариком.
Обед:
порция цыпленка, жаренного без жира, зеленый салат.
Ужин:
большой бифштекс, зеленый салат.
Воскресенье
Завтрак:
чай без сахара.
Обед:
свинина или другое мясо на вертеле, зеленый салат. (можно заменить на рыбу)
Ужин:
что хотите, только умеренно!! !
Напитки:
только вода (простая или минеральная) . Морковь может быть заменена на помидор и наоборот.

Ответ от Мама Чоли[гуру]
а зачем с такой скоростью худеть? чтобы кожа как у шарпея морщинами взялась и титьки отвисли как уши у спаниеля а задница как печеное яблоко стала? вот красота то будет..

Ответ от Yuran[гуру]
Да. Начать с рациона: oтказаться от мучного, картофеля, специй. Вместо них - рис, листья салата, соевая спаржа. Пить больше воды (мин. 4 литра в день) . Беговая дорожка по 1км каждый день. Комплекс на пресс (по 40 минут, день через день).

Ответ от Anchor Agency[мастер]
Возможно! Пусть я скажу банальность, но это действительно действует.
Старайтесь питаться так:
кушайте ччто хотите и что любите, но делите еду на порции.
Завтрак
Обед
Ужин, но ужин переносите часов на пять. Я понимаю, что это сложно сделать, особенно если вы работаете. Но это того стоит.
И по утрам делайте легкую зарядку. Что б размять суставы. Вы начнете чувствовать себя лучше. Организм сделает все так, как вам надо. Вы похудеете и будеете прекрасно себя чувствова.
П. С если вам не лень можете добавить ьфизических нагрузок. (фитнес, аэробика. или просто бешенные танцы под веселую музыку 🙂 )

Ответ от Olga barlakoba[гуру]
возможно! не ешьте сладкое, хлеб, всё мучное, острое, солёное, копчёное ; после 6 вечера только минералка и тан (он снижает вес, там написано) , каждое утро стакан сырой воды, поставленной с вечера

Ответ от Ёергей Завгородний[гуру]
Не знаю поможет-ли, но ...Я когда разводился 20 кг за неделю и 35 за месяц сбросил. Ни каких диет, упражнений!! ! Весил до этого 98 кг, мой рост 165 см стал в норме. Правда через три года сошёлся с другой женщиной и опять растолстел.... Развестись что-ли..

Ответ от Olga blytova[мастер]
Поддерживаю зимнюю. Эта диета называется японская. Очень действенная. Проверено на себе.
Добавлю во время диеты нельзя употреблять сахар и соль. Она очень хорошо выгоняет лишнюю воду из организма. И за счёт этого быстрый эффект похудения.
Единственный недостаток этой диеты - низкое содержание витаминов. Поэтому витамины нужно обязательно курсовочку на месяц прибавить.

Ответ от Елена Попова[активный]
На правильном питании со строгим ограничением можно скинуть!

Ответ от Ёарра Земцова[новичек]
для меня настоящим открытием оказалась , нормальная, здоровая, постепенная, без постоянного подсчета калорий и необходимости отказываться от любимых продуктов, как это часто бывает.
А в сочетании с бодифлексом просто творит чудеса

Ответ от 3 ответа[гуру]