Автор Поллитровка задал вопрос в разделе Красота и Здоровье
Возможно ли похудеть за месяц на 15-20 кг. Если да тогда подскажите самые эффективные способы? Я 120кг хочу хотя бы 100- и получил лучший ответ
Ответ от Ivanna Yedynak[гуру]
Похудеть на 15-20 килограмм за месяц категорически нельзя. Безопасная норма составляет до 5 килограмм в месяц, поэтому для достижения веса 100 килограмм потребуется около четырех месяцев. Экстремальное похудение грозит нарушением обмена веществ, обвисанием кожи, растяжками, проблемами с внутренними органами, анемией или диабетом. Вес, сброшенный в сауне или жесткими голодовками, быстро вернется. Эффективный способ похудеть на 15 килограмм без вреда включает сбалансированное питание с исключением мучного, сладкого, риса и картофеля. Пейте до двух литров воды в день, ужинайте не позднее шести вечера. Лучшим решением станет обращение к диетологу для подбора комфортной и безопасной программы.
Ответ от тепломер[мастер]
возможно, только не стоит, сбрасывай постепенно, и запишись в тренажерный зал лудше на беговую дорожку, если худеть без спорта, обвисает кожа
возможно, только не стоит, сбрасывай постепенно, и запишись в тренажерный зал лудше на беговую дорожку, если худеть без спорта, обвисает кожа
Ответ от Кубометр[гуру]
Быстро жудеть нельзя, кожа провиснет как сумка. Худей медленно, но непрестанно.
Быстро жудеть нельзя, кожа провиснет как сумка. Худей медленно, но непрестанно.
Ответ от Промежность[гуру]
Почаще в баньку, в парную и перед заходом натрись смесью меда с солью - супер!
Почаще в баньку, в парную и перед заходом натрись смесью меда с солью - супер!
Ответ от Пилотаж[гуру]
даже не стоит за такой короткий срок делать такой стресс своему организму...
даже не стоит за такой короткий срок делать такой стресс своему организму...
Ответ от трехкилометровый[активный]
Есть выход. Одеваешь шубу (ну или водолазный костюм) и в сауну... Можно скинуть очень много т. к. ты потеешь - ты худеешь. Единственное потом быстро наберёшь то что скинула...
Есть выход. Одеваешь шубу (ну или водолазный костюм) и в сауну... Можно скинуть очень много т. к. ты потеешь - ты худеешь. Единственное потом быстро наберёшь то что скинула...
Ответ от FDG / Anastasiya Grigorieva[гуру]
Этого делать категорически нельзя!
Во-первых-нарушится обмен веществ, что может привести к еще большему набору веса.
Во-вторых, повиснет кожа, может возникнуть дряблость и растяжки.
В-третьих-это огромный стресс для организма, может пострадать психика.
В-четвертых, могут возникнуть проблемы с внутренними органами.
В-пятых-может измениться состав крови (понизится гемоглобин или повысится сахар) , что может привести к анемии или диабету.
Вы еще не испугались? Худеть надо только постепенно, хотя бы по 5 кг в месяц! Тогда вы через 4 месяца будете весить 100! Лишние 3 месяца, но здоровый организм!
Прислушайтесь к этим советам, у меня анемия из-за диеты, на которой я сидела 4 года назад!
Этого делать категорически нельзя!
Во-первых-нарушится обмен веществ, что может привести к еще большему набору веса.
Во-вторых, повиснет кожа, может возникнуть дряблость и растяжки.
В-третьих-это огромный стресс для организма, может пострадать психика.
В-четвертых, могут возникнуть проблемы с внутренними органами.
В-пятых-может измениться состав крови (понизится гемоглобин или повысится сахар) , что может привести к анемии или диабету.
Вы еще не испугались? Худеть надо только постепенно, хотя бы по 5 кг в месяц! Тогда вы через 4 месяца будете весить 100! Лишние 3 месяца, но здоровый организм!
Прислушайтесь к этим советам, у меня анемия из-за диеты, на которой я сидела 4 года назад!
Ответ от Kiska[гуру]
Obmotaysya tselofanom - i begay kak mozno dolshe, potom banka. I kushay kak mozno menshe i bez soli. Xudey medlenno, no uverenno
Obmotaysya tselofanom - i begay kak mozno dolshe, potom banka. I kushay kak mozno menshe i bez soli. Xudey medlenno, no uverenno
Ответ от Ulta[новичек]
запишись в клинику института питания на Каширке, говорят там классно сбрасывают и под наблюдением врачей
запишись в клинику института питания на Каширке, говорят там классно сбрасывают и под наблюдением врачей
Ответ от Artem maingardt[гуру]
возможно всё,НО если вы похудеете за такой короткий срок на 20 кг, вес 100% вернётся назад. нельэя худеть более чем на 5 кг в месяц-для здоровья вредно, опять же кожа может очень сильно обвиснуть. Мой совет, худейте, но без фанатизма. Не за месяц лишнее наели, не за месяц и скидывать придётся...
возможно всё,НО если вы похудеете за такой короткий срок на 20 кг, вес 100% вернётся назад. нельэя худеть более чем на 5 кг в месяц-для здоровья вредно, опять же кожа может очень сильно обвиснуть. Мой совет, худейте, но без фанатизма. Не за месяц лишнее наели, не за месяц и скидывать придётся...
Ответ от Пользователь удален[гуру]
до 12 часов только фрукты или овощи есть, исключить из питания все соленое, маринованное. Пить до 2 литров в день. Раз в неделю пить молоко с зеленым или черным чаем, целый день и больше ничего не есть в этот день. И есть до 6 вечера.
до 12 часов только фрукты или овощи есть, исключить из питания все соленое, маринованное. Пить до 2 литров в день. Раз в неделю пить молоко с зеленым или черным чаем, целый день и больше ничего не есть в этот день. И есть до 6 вечера.
Ответ от ЀУСЛАН ГАРЕЕВ[активный]
займись спортом, жир постепенно превратится в мышцы.
займись спортом, жир постепенно превратится в мышцы.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Возможно ли похудеть за месяц на 15-20 кг. Если да тогда подскажите самые эффективные способы? Я 120кг хочу хотя бы 100-
спросили в Другое Похудеть
Как эффективн похудеть?
Эффективное похудение строится на правиле: тратить больше калорий, чем потреблять. Ешьте чаще
подробнее...
Как эффективн похудеть?
Эффективное похудение строится на правиле: тратить больше калорий, чем потреблять. Ешьте чаще
подробнее...
спросили в Шок
встретил женщину, не видел года три и офигел! Она такое сотворила из себя, говорит какой то баобаб (БАД) и кардио, я в шоке!
прогуглила
Снижение веса с Баобаб Лайф
Баобаб Лайф – отличное натуральное средство
подробнее...
встретил женщину, не видел года три и офигел! Она такое сотворила из себя, говорит какой то баобаб (БАД) и кардио, я в шоке!
прогуглила
Снижение веса с Баобаб Лайф
Баобаб Лайф – отличное натуральное средство
подробнее...
спросили в Похудеть Бег
помогает ли бег похудеть? и примерно на сколько???
Бегать, чтобы похудеть
Бег — один из наиболее эффективных вариантов похудения. Так как в
подробнее...
помогает ли бег похудеть? и примерно на сколько???
Бегать, чтобы похудеть
Бег — один из наиболее эффективных вариантов похудения. Так как в
подробнее...
Как мне похудеть?
Для здорового похудения важны дробное питание и активность. Еда должна быть вкусной, чтобы избежать
подробнее...
спросили в Веганство
Диета на которой хорошо уходят объём и жир. (и упражнения, если можно) Моя цель- похудеть на 15 кг за месяц
Выбирай : Кима Протасова, Веганство, Питьевая, Сыроедение. и элементароное не есть после 4, не есть
подробнее...
Диета на которой хорошо уходят объём и жир. (и упражнения, если можно) Моя цель- похудеть на 15 кг за месяц
Выбирай : Кима Протасова, Веганство, Питьевая, Сыроедение. и элементароное не есть после 4, не есть
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
Подскажите эффективный способ похудеть за 3 дня, примерно на 5 кг.
Похудеть на 5 кг за 3 дня можно в основном за счет вывода жидкости, но это сильный стресс для
подробнее...
Как похудеть если все время хочется ЕСТЬ!
Чтобы похудеть при постоянном чувстве голода, не прибегайте к жестким диетам, дайте организму время
подробнее...
что такое японская диета?
Подготовка к японской диете
Прежде все вам нужно морально настроиться. Это, пожалуй, одно из
подробнее...
спросили в Подмышки Неделю
Очень нужно похудеть на 15кг за 2 недели, а особенно волнуют проблемные места: руки, подмышки, живот. Подскажите, как худеть?
Похудеть на 15 кг за 2 недели нереалистично и опасно. Максимум, что можно безопасно потерять за
подробнее...
Очень нужно похудеть на 15кг за 2 недели, а особенно волнуют проблемные места: руки, подмышки, живот. Подскажите, как худеть?
Похудеть на 15 кг за 2 недели нереалистично и опасно. Максимум, что можно безопасно потерять за
подробнее...