Кроссфит вреден для сердца
Автор Roma32149 задал вопрос в разделе Занятия спортом
Здравствуйте, скажите КРОССФИТ влияет на сердце? и получил лучший ответ
Ответ от Usv[гуру]
Ну а что там с СЕРДЦЕМ? Дело в том, что ЧСС во время кроссфита может подскакивать до 200 ударов в минуту потому что вы не отдыхаете. При такой большой ЧСС, расслабления сердца (диастола) практически исчезает и миокард испытывает недостаток кровоснабжения, что приводит к ишемии. Соответственно продолжительное нахождение сердца в таких уловиях пользы не принесет (а мы грузимся продолжительно) . Являясь мышечным органом сердце, при таком режиме тренировок просто не успевает вовремя восстанавливаться — так возникает гипертрофия миокарда. Коронарные сосуды просто не успевают нести кровь ко всем участкам миокарда, как следствие мы получаем ишемию в нагрузке. Короче, мы убиваем сердце! Если ваш пульс прыгнул за 180, а дыхания не хватает, то ВЫ УБИВАЕТЕ СВОЕ СЕРДЦЕ в данный момент.
ссылка
кроссфитом занимаются спорцмены с 10летнем стажем, у которых сердце уже адаптировалось. лучше заняться. всеми видами спорта что там есть по отдельности
все зависит от человека. если сердце больное то отрицательно. если здоровое то положительно.
ну скажем в плане влияния на сердце "спокойный" классический бодибилдинг намного лучше.
Если оно слабое у вас, есть какие то проблемы с ним, то естественно заниматься нельзя. Много что в жизни влияет на сердце, еда, стрессы, пагубные привычки. Всё упирается в человека.