вредно ли принимать протеин

Ответ от Usv[гуру]
О протеинах и их воздействии на человеческий организм можно услышать повсюду. Это и не удивительно, так как без достаточного количества протеинов нормально функционировать не сможет ни один организм. Говорить то говорят, а вот объяснять не объясняют. Мы же хотим не столько поговорить на тему протеинов, сколько объяснить всем Вам, что представляет собой данный жизненно важный компонент.
Итак, протеины – что же это такое?
Начнем с главного, а именно с определения понятия «протеины» . Протеинами именуют составляющий строительный материал для роста мышечных волокон. Если говорить проще, то протеин – это тот же белок, то есть самый главный составляющий компонент каждого организма. Обращаем Ваше внимание на то, что достаточное количество протеинов в организме человека намного важнее количества микроэлементов и витаминов. Проникая в организм человека, белок под воздействием органов пищеварения расщепляется до аминокислот, после чего вместе с кровью данные аминокислоты поступают во все органы и системы того же организма. В результате, именно аминокислоты принимают участие в формировании мышечных клеток. Из всего вышесказанного можно сделать только один вывод: чем больше протеинов будет расщепляться организмом, тем быстрее будут восстанавливаться и расти мышцы.
На сегодняшний день различают несколько видов протеинов. Это и сывороточный протеин, и яичный протеин, и казеиновый протеин, и соевый протеин, и некоторые другие виды. Если говорить о сывороточном протеине, то данный вид протеина является одним из самых лучших. Объясняется это тем, что сывороточному протеину свойственно не только очень легко, но еще и очень быстро усваиваться организмом. Помимо этого, именно сывороточный протеин наделен высокой биологической ценностью. Что касается казеинового протеина, то он усваивается уже намного дольше. Соевый же протеин вообще чаще всего назначают женщинам для нормализации гормонального фона. Мужчинам его желательно не использовать, так как его применение может вызвать некоторые не совсем приятные последствия.
Наверняка Вы уже догадались, что протеины – это обычная еда, которую мы с Вами потребляем изо дня в день, но только она в данном случае представлена уже в обработанном специальными технологиями виде. Бытует мнение, что в протеинах нуждаются только те люди, которые занимаются бодибилдингом. Данное убеждение ложно, так как в большинстве случае спортивное питание необходимо практически всем спортсменам. Так, к примеру, за рубежом за помощью к спортивному питанию обращаются как футболисты, так и баскетболисты, теннисисты, бегуны, боксеры и так далее и тому подобное. Вы не поверите, но довольно часто протеины принимают и представительницы прекрасного пола, занимающиеся обычным шейпингом, аэробикой либо фитнесом. Применение протеинов в данном случае объяснить не так уж сложно: с их помощью девушки получают необходимое количество питательных компонентов, при этом, не поправляясь ни на один грамм.
Могут ли быть опасными протеины?
На самом деле ответить на данный вопрос очень просто. Дело в том, что правильное использование протеинов не несет никакой опасности. Протеин – это та же пищевая добавка. Он не оказывает на человеческий организм абсолютно никакого негативного воздействия. Повторимся еще раз: самое главное использовать его рационально!
Опасными протеины могут быть только в том случае, если Вы прибегните к помощи недоброкачественного товара. Именно поэтому покупать протеины необходимо только в специальных магазинах.
Запомните, если Вы изо дня в день проводите свое свободное время в спортзале, тогда Вам просто не обойтись без помощи протеинов. Протеины - это одни из самых главных элементов, который по своей значимости занимает второе место после воды. Немаловажно отметить и то, что протеины не только увеличивают мышцы, но также нормализуют работу головного мозга, синтез ферментов, восстанавливают гормональный фон.

Ответ от Игорь Бовтунов[гуру]
Не вредно....

Ответ от Poli[гуру]
Слишком большое употребление в пищу протеиновых продуктов вредно для здоровья?
Обычно нет. Если у вас хорошее здоровье и не было болезней печени и почек. Белок расщепляется на аминокилосты в желудочно-кишечном тракте и после этого оказывается в кровеносной системе организма. Любые добавки, которые не используются для синтеза нового белка, отделяются от аминогрупп, перестраиваются в печени и используются в качестве энергии. Неиспользованный азот выводится посредством мочеполовой системы. Единственный совет, который можно тут дать – так это – потребляйте больше жидкости, соответственно количеству употребляемого протеина.
p.s. Все еще есть опасения? Тогда сократите прием от указанного на банке в 2-4 раза. До ничтожного минимума - пейте 1 стакан протеина на 3 треннировки, Ваш организм сам подскажет нужно ли ему еще.

Ответ от Елена[гуру]
не вредно. Это же белок !

Ответ от Ђатьяна Александровна[гуру]
Не вредно, но.... лет через 5ть о потомстве можешь забыть.

Ответ от 3 ответа[гуру]