Автор Oceanside задал вопрос в разделе Прочее кулинарное
Самые высокобелковые продукты. Какие ? и получил лучший ответ
Ответ от Марина[гуру]
Высокобелковые закуски:
- Орехи и семена
- Печеные лакомства из муки грубого помола
- Йогурт
- Желтый сыр
- Яйца вкрутую
- Проросшие зерна пшеницы
Ну и вот для дополнения:
Животные белки: цыплята, курица, яйца, рыба, отварное постное мясо (нежирная баранина, свинина, телятина) , печень, ливер (мясо внутренних органов) , индейка, яйца
Растительные белки: горох, фасоль, чечевица, соевые бобы
Менее полезные белки: копченая колбаса, мороженое мясо, солонина, утки, рыбные палочки в сухарях, жареные цыплята, жареная рыба, жареное мясо, гуси, гамбургеры, салями, сосиски, обрезки и жирные куски говядины, грудинка и другие жирные куски свинины
Белок белку рознь! А, если нет, то глютаминат натрия. 100% аминокислот и успояемости.
Икра, все виды ракообразных, молюски, грибы, орехи...
Дело в том, что содержание самого белка в продукте, ещё не есть показатель его усваемости организмом, Как не смешно но наивысшая усваемость белка у блюда из картофеля и яйца. Именно из такой смеси белок усваиваеться организмом почти на 80%.
А в каких продуктах есть белки?
мясо, рыба, яйца, птица, молочные продукты, фасоль, соя, амерант,
подробнее...
Можно ли получить высокобелковый коктейль в домашных условиях??!
Ученые давно установили, что наиболее важный компонент рациона для создания вашего нового образа с
подробнее...
Что купить протеин или гейнер?
Слово «гейнер» с английского переводится как «прирост, увеличение» , с этим и связано основное
подробнее...
что лучше гейнер или протеин
Слово «гейнер» с английского переводится как «прирост, увеличение» , с этим и связано основное
подробнее...
В чем разница между протеином и гейнером и что лучше...
Гейнер содержит в среднем 20-30% белка, 5-15% жиров, остальное - углеводы. Причем самые наши
подробнее...
как кормить тяжело больного человека раком без сил?
Необходимо Искусственное питание через зонд! Зонд устанавливается врачом или медицинским
подробнее...
арахис как источник белка. в 1кг арахисе - приблизительно 300 грамм белка вы знали об этом?
"вывод: можно качаться и жрать все это дело постепенно и достигнуть приличных размеров мускул" -
подробнее...
Что такое Гейнер? какие за и против ?
Гейнеры и протеины: за и против
Человеку, перед которым стоит проблема, как набрать вес,
подробнее...
очень серьёзный. Почему от гороха пукаешь т.е газы,пучит и обсираешься в туалете и сводит судороги
Потому что в горохе есть вещества, которые угнетают функции пищеварительных ферментов, а именно
подробнее...
Куриная грудинка польза или вред для сортсмена?
если в меру не обьедаться конечно полезно, белки всё усваивается кудаж они денуться, да и если
подробнее...
Я хочу пойти на занятия по йоге. Подскажите плюсы и минусы занятий йогой.
По моемому только плюсы, если попадете к хорошему
подробнее...
Какое заболевание мы (доктора) и по сей день называем болезнью КОРОЛЕЙ и почему???
Когда-то подагрой страдали исключительно богатые и знатные люди, ее даже называли "болезнью
подробнее...