выспавшимся

Ответ от Valera[гуру]
можно по раньше лечь ...но это всеравно не поможет, надо просто в одно время встовать

Ответ от Ђинатин Лурье[гуру]
Я встаю в 4 утра, ложусь в 23, спать не хочу.

Ответ от Andrey[гуру]
спать рано ложится

Ответ от " Снежинка"[гуру]
Этот способ с возрастом придёт, не торопитесь, наслаждайтесь тем, что ещё хочется .

Ответ от Жанетта Эд Гончар[гуру]
Ляг в 7 30.

Ответ от Merien[гуру]
поменьше ночью кувыркайся!!!!

Ответ от Марина Александровна[гуру]
Надо рано ложится, чтобы в 22.00 уже спать.

Ответ от Настасья садыкова[новичек]
утром засунь руки по локоть в холодную воду, мне помогает!:)

Ответ от Tatyana neizvectnaya[активный]
Конечно! !
Все просто ложитесь спать не познее10,30.Если сильно возбуждены или голова забита всякой дребеденью. выпейте лёгкое усповаивающее ,,,и, , спокойной ночи. Второе спите так как минимум 3 дня. И Третье ----проснувшись утром полежите. улыбнитесь. и Обязательно вставайте.
Не будите себя резким светом. включите в коридоре или в кухне приглушенный свет, вставайте в 7-30 или в 8,00,допоздна не залеживайтесь. И оюязательно начните что то полезное делать

Ответ от Ђитовы[гуру]
лечь до 12, час до 12 идёт за 2 после 12

Ответ от Irina umanskyy[активный]
если у тебя низкое или нормальное давление, то есть стимулятор, народное средство, экстрат "элеутерококка"
15 капель на язык и запить водой. У меня тоже такая проблема, это можно купить в аптеке
УДАЧИ

Ответ от Maia[гуру]
тяжесь, усталость снимает релаксация.. . ссылка

Ответ от Ўлия Гайнетдинова[гуру]
У меня в последеен время как то сам собой выровнялся режим -засыпаю часиков в 11, просыпаюсь в 7 - свежак свежаком, хотя раньше для меня вообще встать утром было главной проблемой моей жизни.
Бывает, проснешься как птица ,
Крылатой пружиной на взлете!
И хочется жить и трудиться !!!
Но к завтраку это проходит...

Ответ от 3 ответа[гуру]