я не голодный

Ответ от Е_В[гуру]
Ты имеешь полное право есть только тогда, когда действительно чувствуешь голод, а не подстраиваться под чужой график. Навязывание еды или требование находиться на кухне, когда ты не голодный, вредно для здоровья и пищевого поведения. Спокойно объясни маме свои ощущения: она должна понять, что твои потребности индивидуальны, и помочь выстроить границы с ее партнером. Ты не обязан разделять его пищевые привычки или составлять компанию за столом против своей воли. Договорись о свободном доступе к продуктам, чтобы самостоятельно разогреть или приготовить еду именно в тот момент, когда у тебя появится аппетит. Не соглашайся есть через силу, твой комфорт и здоровье всегда важнее чужих ожиданий.