я тоже была толстой

Ответ от Александр Редин[активный]
Стройность действительно частично зависит от наследственности, но гены это не приговор. Вам передаются гены не только родителей, но и всех предков, поэтому вовсе не обязательно, что вы повторите фигуру мамы. Многие люди с полными родителями остаются худыми. Например, даже если мама весит 75 кг при росте 160 см, а папа 90 кг при 170 см, их ребенок может весить 45 кг. Всё зависит от ваших привычек. Даже без строгих диет можно поддерживать отличный вес, если изменить подход к питанию и добавить умеренную физическую активность. Особенности костной структуры могут влиять на визуальное восприятие, но это лишь значит, что нужно следить за размером порций, а не ограничивать себя во всем. Ваш личный выбор и ежедневные решения играют гораздо большую роль, чем изначальная генетика. Многие, кто раньше имел лишний вес, смогли кардинально изменить свою фигуру именно благодаря осознанному отношению к еде и спорту, доказав, что ситуация полностью в ваших руках.