за какое время можно пробежать 5 км

Ответ от Wlad Sawchuk[гуру]
Бег трусцо́й (джо́ггинг, англ. jogging — «шаркающий» бег) — бег со скоростью 7-9 километров в час вот и пересчитай . т. е за 30 мин 4.5 км так что норм

Ответ от Lemonkie lemonkie[гуру]
пиздишь

Ответ от Irina Mironova[активный]
Блин ноги у всех разной длины, и понятие быстро и умеренно тоже у всех разное, именно поэтому для каждого свое хорошо
в среднем хорошо тренированный человек за 3,20 минуты пробегает 1 км так что считай)

Ответ от Never Sleep[гуру]
Если готовишься к соревнованиям, то наверняка найдешь в интернете нормативы. В универе помню было 3км за 13минут что ли=)) А если ты бегаешь для здоровья а не на результат, то лучше бегать по времени. и в пределах нормального пульса. Я бегаю 3 раза в неделю по пол часа. ЧСС во время бега должно быть (220 - твой возраст) x 0.6 = Это нижний порог, тоесть если пульс меньше этого числа то пользы от бега не будет а (220 - твой возраст) x 0.8 = верхний порог, если пульс выше, то нагрузка на сердце излишняя.
В общем почитай вот там все понятней=)) почти в конце статьи написано.

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]