За сколько можно накачаться с протеином
Автор Dartshow Hachenkov задал вопрос в разделе Занятия спортом
За сколько времени можно накачаться потребляя протеин? Рост 170 вес 55. и получил лучший ответ
Ответ от Максим Демьяненко[активный]
Накачать хорошее тело за короткий срок не получится. В среднем на строительство качественной мускулатуры уходит от 3 до 6 лет регулярных тренировок. Протеин не является волшебным веществом или анаболическим стероидом, это просто белковая добавка к обычному рациону. При вашем весе 55 кг суточная норма белка составляет около 110 грамм. Такое количество легко получить из простой еды, употребляя в день, например, две куриные грудки, пять яиц и литр молока. Покупать спортивное питание на данном этапе нет необходимости, так как успех зависит от систематических занятий и правильного режима, а не от скорости приема добавок.
Ответ от Андрей Горобец[гуру]
Люди которые задают такие вопросы, никогда не добьются успехов в спорте!
Можешь даже не начинать!
Люди которые задают такие вопросы, никогда не добьются успехов в спорте!
Можешь даже не начинать!
Ответ от Aion[гуру]
первый год +10 кг наберешь легко
первый год +10 кг наберешь легко
Ответ от Александр Матвеев[гуру]
Поддерживаю Андрея Горобеца. Помогает тренировка а не протеин.
Поддерживаю Андрея Горобеца. Помогает тренировка а не протеин.
Ответ от Артём Лобиченко[мастер]
с протеином ты много не наберёшь, принимай лучше туринабол и данабол
с протеином ты много не наберёшь, принимай лучше туринабол и данабол
Ответ от Alex[гуру]
Ты никогда не накачаешься, ибо в твоей голове черная дыра.
Ты никогда не накачаешься, ибо в твоей голове черная дыра.
Ответ от Џрослав Южин[гуру]
Ребята, конечно, грубовато выразили свои мысли, но, в общем, правы. Это не тот вопрос, который должен возникать в голове у человека, собирающегося заняться тяжёлым спортом. А если он возник, то начинать не стоит. Сначала поменяйте своё отношение к этому виду спорта и спорту вообще. Любое впаривание любых продуктов, о которых вы даже представления не имеет - есть развод на деньги лоха. Единственный способ не быть лохом - начать заниматься, и много читать, а не слушать "как корифан протеин колет". Артём Лобиченко вообще, как минимум, провокатор.
Ребята, конечно, грубовато выразили свои мысли, но, в общем, правы. Это не тот вопрос, который должен возникать в голове у человека, собирающегося заняться тяжёлым спортом. А если он возник, то начинать не стоит. Сначала поменяйте своё отношение к этому виду спорта и спорту вообще. Любое впаривание любых продуктов, о которых вы даже представления не имеет - есть развод на деньги лоха. Единственный способ не быть лохом - начать заниматься, и много читать, а не слушать "как корифан протеин колет". Артём Лобиченко вообще, как минимум, провокатор.
Ответ от Паша Морозов[гуру]
За такое же время, как и поедая 300г куриных грудок в день.. . Протеин не волшебное вещество, это обычный белок и ни как не является анаболическим стероидом, поэтому говорить о скорейшем приросте массы нельзя. В твоем случае он вообще не нужен, т. к. твой вес всего 55кг, это всего то 110г белка в день (2 грудки, 5 яиц и литр молока) , вот если бы ты весил хотя бы 80 кг, тогда можно думать о протеине, ибо закинуть в себя 160-200г белка уже достаточно проблематично.
Да в целом вопрос составлен не корректно, ответить на него ни сможет никто, потому что зависит от огромного количества факторов, можно только предположить условно - 3-5 лет, в среднем уходит на строительство хорошего тела, так что делай выводы.
За такое же время, как и поедая 300г куриных грудок в день.. . Протеин не волшебное вещество, это обычный белок и ни как не является анаболическим стероидом, поэтому говорить о скорейшем приросте массы нельзя. В твоем случае он вообще не нужен, т. к. твой вес всего 55кг, это всего то 110г белка в день (2 грудки, 5 яиц и литр молока) , вот если бы ты весил хотя бы 80 кг, тогда можно думать о протеине, ибо закинуть в себя 160-200г белка уже достаточно проблематично.
Да в целом вопрос составлен не корректно, ответить на него ни сможет никто, потому что зависит от огромного количества факторов, можно только предположить условно - 3-5 лет, в среднем уходит на строительство хорошего тела, так что делай выводы.
Ответ от Jason Mercier[гуру]
Тут нет предсказателей, к тому же всё индивидуально и будет зависеть от самого человека. Ещё одна грубейшая ошибка - не ясно по каким объёмам вам надо накачаться, размеры, примеры, ничего не написано. Если более-менее средне, как мне видится - это 5-6 лет пахоты со стонами в тренажёрном зале.
Тут нет предсказателей, к тому же всё индивидуально и будет зависеть от самого человека. Ещё одна грубейшая ошибка - не ясно по каким объёмам вам надо накачаться, размеры, примеры, ничего не написано. Если более-менее средне, как мне видится - это 5-6 лет пахоты со стонами в тренажёрном зале.
Ответ от Andervit[гуру]
за неделю накачаешься. если с пивом и водкой- то вообще за пару минут.
Ну право же- сколько можно глупости то нести- это тоже что спросить сколько раз я пересплю с красивой блондинкой которая живет в соседнем доме и со мной пока не знакома
за неделю накачаешься. если с пивом и водкой- то вообще за пару минут.
Ну право же- сколько можно глупости то нести- это тоже что спросить сколько раз я пересплю с красивой блондинкой которая живет в соседнем доме и со мной пока не знакома
Ответ от Ўрий Иванов[новичек]
80 кг набери и говори о протеине
80 кг набери и говори о протеине
Ответ от Антон Подгурский[новичек]
люди не несите хуйню, парень просто поинтересовался.
но без протеина никак, т. к. набрать белок из пищи тяжело, но надо понимать что прот это всего лишь добавка к питанию
люди не несите хуйню, парень просто поинтересовался.
но без протеина никак, т. к. набрать белок из пищи тяжело, но надо понимать что прот это всего лишь добавка к питанию
Ответ от Wwwer[активный]
У нас в качалке пацан, категория 53 кг, и накачан он неплохо, так что эти 80 кг не к чему, больше жри и пей протеины в меру и будет тебе счастье
У нас в качалке пацан, категория 53 кг, и накачан он неплохо, так что эти 80 кг не к чему, больше жри и пей протеины в меру и будет тебе счастье
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: За сколько времени можно накачаться потребляя протеин? Рост 170 вес 55.
За сколько времени можно накачаться в тренажерном зале?
Нужно и принимать соответствующую пищу, т. е. Нормально кушать, а эсли принимать стероиды то за
подробнее...
Подскажите как накачать ноги?
Чтобы эффективно накачать ноги, сочетайте базовые и изолирующие упражнения, соблюдая технику.
подробнее...
Как правильно накачаться?
1)Делай базу со свободными отягощениями.
Что такое база? База это некоторые ОСНОВНЫЕ
подробнее...