Автор Ale задал вопрос в разделе Занятия спортом
Зачем надо есть творог? что он даёт? когда его надо есть и в каком количестве? и получил лучший ответ
Ответ от ZEVS[гуру]
чтоб не забивать твою голову ненужными терминами скажу что творог (полезен) - белки! целый перечень сложных углеводов и микроферментов! доброкачественных бактерий, лактозы, кальция и витаминов! ешь не стесняйся! только без жирной пиши (майонеза, жирной сметаны, сахара) замени все медом, обезжиренным йогуртом, молоком, кефиром. ешь после еды! пока не наешься! )- ктсати под понятием наешься я имею ввиду не когда мама тебя выкатывает из за стола))
Ответ от узник Бухенвальда[гуру]
хороший источник бека
хороший источник бека
Ответ от Андрей Fuck[активный]
ешь воду
ешь воду
Ответ от Ётанислав[гуру]
обезжиренный творог отличный источник казеинового белка. он долго усваивается и по этому отлично подходит для употребления перед сном. будет ночью снабжать мышцы аминокислотами и препятствовать катаболизму. с учетом того что обычно в нём 18% белка на 100гр. то ешь минимум 200гр. , а лучше 250гр за раз.
обезжиренный творог отличный источник казеинового белка. он долго усваивается и по этому отлично подходит для употребления перед сном. будет ночью снабжать мышцы аминокислотами и препятствовать катаболизму. с учетом того что обычно в нём 18% белка на 100гр. то ешь минимум 200гр. , а лучше 250гр за раз.
Ответ от AREN[гуру]
В твороге куча белка. один из самых белковых продуктов. Есть надо чем больше тем лучше) ) Хотя бы 300 грамм в день
В твороге куча белка. один из самых белковых продуктов. Есть надо чем больше тем лучше) ) Хотя бы 300 грамм в день
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Зачем надо есть творог? что он даёт? когда его надо есть и в каком количестве?
какие фрукты можно кушать на ночь? ПРИ ПОХУДЕНИИ....
Никакие. Фрукты - это углеводы. А зачем на ночь организму углеводы, он отложит их в жир. Вообще
подробнее...
спросили в Пчеловоды
Резко начали слоиться и ломаться ногти на руках. ХЕЛП!!!
ЛЕЧЕНИЕ И УКРЕПЛЕНИЕ НОГТЕЙ
Расслоение и слабость ногтевой пластины происходит по
подробнее...
Резко начали слоиться и ломаться ногти на руках. ХЕЛП!!!
ЛЕЧЕНИЕ И УКРЕПЛЕНИЕ НОГТЕЙ
Расслоение и слабость ногтевой пластины происходит по
подробнее...
спросили в Диета Диеты
есть какая-нибудь недорогая и действительно эффективная диета?
Есть ОЧЧЕНЬ недорогая и ОЧЧЕНь эффективная. Просто не покупать продукты. Мой знакомый за 4 месяца
подробнее...
есть какая-нибудь недорогая и действительно эффективная диета?
Есть ОЧЧЕНЬ недорогая и ОЧЧЕНь эффективная. Просто не покупать продукты. Мой знакомый за 4 месяца
подробнее...
Торт из печенья и творога.
ТОРТ ИЗ ПЕЧЕНЬЯ "ДОМИК"
750 грамм самого просто печенья типа "Юбилейное" (желательно
подробнее...
Так все же! Надо ли обязательно есть CASEIN или нет перед сном? Да он усваевает долго, а смысл? ЗАЧЕМ??
Как это зачем)) ) От разрушения мышечной ткани во время сна, т. к. ночью нет подпитки белом. Не
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
Зачем пить BCAA по утрам?
BCAA - это аминокислоты
с боковыми цепями (лейцин, изолейцин и
валин). В отличие от
подробнее...
Можно ли есть на ночь гречневую кашу?
Вообще на ночь есть не надо, тем более, если худеешь и тем более, гречку.
Есть надо не позднее,
подробнее...
Что делать, если сорвалась с диеты?
зачем водную диету???? может лучше фрукы и овощи? легче будет и организм не
подробнее...
спросили в Новый год 170 год
Зачем к Новому году многим новая фигура потребовалась???))
Новая фигура к Новому году!
Irishca
Нашему организму скоро предстоит выдержать
подробнее...
Зачем к Новому году многим новая фигура потребовалась???))
Новая фигура к Новому году!
Irishca
Нашему организму скоро предстоит выдержать
подробнее...
Можно ли на ужин съесть 150 г обезжиренного творога с ложкой мёда и черносливом?
Творог очень полезен, тем более обезжиренный, можно кушать, не переживайте.
Зачем
подробнее...
Какую кашу лучше есть на завтрак, а какую на ужин? Хочу похудеть!
Зачем так жёстко! Я на завтрак ем мюсли - те же 5 злаков, но с цукатами, изюмом и мёдом! В обед
подробнее...