Нужно ли качать ноги
Автор *secret *secret задал вопрос в разделе Спорт
Обязательно ли качать ноги, если я хочу набрать мышечную массу? и получил лучший ответ
Ответ от -=<DRIVE>=-[активный]
Конечно же надо!! !
Ноги - это сосредоточение силы человека! Самые сильные мышцы тела человека (после жевательных) - мышцы ног. Все движения человека, чем бы он ни занимался, всегда начинаются и заканчиваются с ног! Это правда. Ноги работают всегда, что бы вы ни делали (ну за очень редким исключением) .
Как могут возникать такие вопросы?
Хотя, это зависит от того, зачем ты собираешься набрать массу.. . Если тебе нужен бицепс 50 см, то можно кроме этого ваще ничего кроме подъема на это самый бицепс не делать :)). А если ты хочешь иметь сбалансированую массу, С НОГ НАДО НАЧИНАТЬ!!
Ответ от Alexey[гуру]
Я не делаю, правда мне и не надо ...
Но думаю - да ...Если хошь набрать массу то все же лучше делать становую и присед ...
Я не делаю, правда мне и не надо ...
Но думаю - да ...Если хошь набрать массу то все же лучше делать становую и присед ...
Ответ от Svoboda 2030[гуру]
Полагаю, лучше подкачивать плечи. А мышцы ног к ним подтянутся. Хотя, если ноги нужны для прикладного применения, типа достать носком стопы до пятака борзы, тогда ладно, может и стоит. Это же сколько личного свободного времени угробится на какие-то ненужные телу, в общем-то, мышцы. Тело само знает сколько и где, и какой массы мышцы должны быть. Остальное - бред телевидения.
Полагаю, лучше подкачивать плечи. А мышцы ног к ним подтянутся. Хотя, если ноги нужны для прикладного применения, типа достать носком стопы до пятака борзы, тогда ладно, может и стоит. Это же сколько личного свободного времени угробится на какие-то ненужные телу, в общем-то, мышцы. Тело само знает сколько и где, и какой массы мышцы должны быть. Остальное - бред телевидения.
Ответ от Алексей Нелипенко[гуру]
ну если не хочешь непрпорционального развития - то рекомендую
ну если не хочешь непрпорционального развития - то рекомендую
Ответ от Crage[активный]
Obyazatelno!!! Naravne s zhimom shtangi lezha i stanovoi tyagoi prisedaniya so shtangoi - osnovnue uprazhneniya!!
Obyazatelno!!! Naravne s zhimom shtangi lezha i stanovoi tyagoi prisedaniya so shtangoi - osnovnue uprazhneniya!!
Ответ от Олег[гуру]
Конечно! А ты как думаешь? Ведь ногами ты ходишь! Или ты хочешь быть Колоссом на глиняных ногах?
Удачи!
Конечно! А ты как думаешь? Ведь ногами ты ходишь! Или ты хочешь быть Колоссом на глиняных ногах?
Удачи!
Ответ от Alexsander Golenkov[новичек]
Обязательно,ведь это тоже мышечная масса без ног ни как
Обязательно,ведь это тоже мышечная масса без ног ни как
Ответ от Alex[гуру]
Нет не обязательно качать ноги а становую раз в недельку можно потягать (рабочий небольшой вес, чтоб держать спину в тонусе)
Нет не обязательно качать ноги а становую раз в недельку можно потягать (рабочий небольшой вес, чтоб держать спину в тонусе)
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Обязательно ли качать ноги, если я хочу набрать мышечную массу?
спросили в Отжимания
Можно ли прилично накачаться одними отжиманиями (чтоб с виду было заметно)?
когда идёт речь про культуру мышц, значит про всё тело, будешь раммой на спичках чтоли и ноги тоже
подробнее...
Можно ли прилично накачаться одними отжиманиями (чтоб с виду было заметно)?
когда идёт речь про культуру мышц, значит про всё тело, будешь раммой на спичках чтоли и ноги тоже
подробнее...
спросили в Спорт
Можно ли накачать мышцы на Брусях и на Турнике?
Элементарно. На турнике варьируй хват - чем уже, тем больше нагрузка на бицепс (максимальна при
подробнее...
Можно ли накачать мышцы на Брусях и на Турнике?
Элементарно. На турнике варьируй хват - чем уже, тем больше нагрузка на бицепс (максимальна при
подробнее...
Нужно ли качать икры худому новичку? ноги тонкие капец а именно подъемы на носки стоя например.
Нужно все мышцы развивать и икры в том числе. Посмотрите программу упражнений здесь:
подробнее...
Можно ли качать ноги и попу во время беременности ?* Подскажите пожалуйста можно ли качать ноги как раньше ?*
У женщин, занимающихся физкультурой, во время беременности значительно реже расширяются вены, реже
подробнее...
спросили в Бегун
Помогает ли бег сжечь жир на животе и бедрах? А то что- то все бегуны в моем районе пухлые, хотя бегают долго...
Наверно бегают долго и кушают ещё лучше... Да жир сжигается везде
подробнее...
Помогает ли бег сжечь жир на животе и бедрах? А то что- то все бегуны в моем районе пухлые, хотя бегают долго...
Наверно бегают долго и кушают ещё лучше... Да жир сжигается везде
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
Приседания со штангой. Есть ли взаимосвязь между мышечной массой верха тела и приседаниями со штангой?
Вопрос спорный.
Есть теории, которые утверждают, что мышцы растут от тестостерона и пох*,
подробнее...
Сколько раз в неделю нужно качать ноги в тренажерном зале?
Если хочешь развить силу ног делай минимум подходов, но с максимальным весом. Советую лучше всего
подробнее...
спросили в Группы Ли
можно ли качать в один день дельты трапеции и ноги тренировка длится 1ч будет ли результат ?
Ли: "Если и объединять эти мышечные группы в одну тренировку, то последовательность упражнений надо
подробнее...
можно ли качать в один день дельты трапеции и ноги тренировка длится 1ч будет ли результат ?
Ли: "Если и объединять эти мышечные группы в одну тренировку, то последовательность упражнений надо
подробнее...
можно ли качать в один день грудь и плечи?
Запросто, если цель прокачать 1 раз в неделю группу, то можно разделить тяги и жимы выйдет так.
подробнее...
Бицепс и трицепс в один день, стоит ли качать?
Не только можно - нужно!! !
Руки постоянно работают в жизни, поэтому дополнительная нагрузка
подробнее...