Автор Олег Шопша задал вопрос в разделе Занятия спортом
Задействуется ли бицепс при отжимании от пола? И есть ли разница от отжиманий на кулаках и на ладони? и получил лучший ответ
Ответ от Ђатарин Казанский[активный]
бицепс задействуется почти всегда. При отжимании в меньшей степени, в этом случае нагрузка при разжимании рук (на трицепс)
для бицепса лучше подтягивание или штанга (гантели)
Ответ от Забелин Антон[активный]
Позавчера на тренировке отжимались, 5 подходов по 15 раз и последний максимум. На следующий день бицепс очень болел. Делай выводы...
Позавчера на тренировке отжимались, 5 подходов по 15 раз и последний максимум. На следующий день бицепс очень болел. Делай выводы...
Ответ от * *[новичек]
Татарин Казанский прав. на кулаках грудь больше растягивается соответственно и нагрузка больше. еще есть штанга, но можешь на турнике обратным хватом на ширине плеч
Татарин Казанский прав. на кулаках грудь больше растягивается соответственно и нагрузка больше. еще есть штанга, но можешь на турнике обратным хватом на ширине плеч
Ответ от Yoba-yoba boba-boba[гуру]
Ответ от YEP[гуру]
Нах тебе этот бицепс нужен? Качай ноги, спину, грудь, а бицепс потом будет ого-го. Бдуешь хуячить один бицепс и ни хуя не получится.
Нах тебе этот бицепс нужен? Качай ноги, спину, грудь, а бицепс потом будет ого-го. Бдуешь хуячить один бицепс и ни хуя не получится.
Ответ от Іветочек[активный]
При стандартных отжиманиях бицепс, будь то узким или широким хватом не задействуется никак. Бицепс тянет к себе... При отжимания ты совершаешь противоположенное действие. В отжиманиях задействуются в основном трицепс, плечи, грудные. Но бицепс можно исхитрить и задействовать, для этого тебе надо вес тела максимально перенести в перед. Есть такая стойка горизонт (когда ноги горизонтально полу) там задействуется бицепс потому что тело уходит сильно вперед.
При стандартных отжиманиях бицепс, будь то узким или широким хватом не задействуется никак. Бицепс тянет к себе... При отжимания ты совершаешь противоположенное действие. В отжиманиях задействуются в основном трицепс, плечи, грудные. Но бицепс можно исхитрить и задействовать, для этого тебе надо вес тела максимально перенести в перед. Есть такая стойка горизонт (когда ноги горизонтально полу) там задействуется бицепс потому что тело уходит сильно вперед.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Задействуется ли бицепс при отжимании от пола? И есть ли разница от отжиманий на кулаках и на ладони?
Как задействовать 100% мозга?
Ты итак задействуешь мозг на 100%. Или около того. Если бросить весь мозг на анализ окружающей
подробнее...
какие мышцы задействует тренажер степплер,эффективен ли он,избавляет ли от целлюлита?
Степпер задействует задние мышцы бедра, голень, передние мышцы. От целлюлита он тебе не помощник. Я
подробнее...
спросили в Спорт Ролик
Какие группы мышц задействованы при катании на роликах?
Cчитается, что катание на роликах даже полезнее, чем бег трусцой – большее количество мышц
подробнее...
Какие группы мышц задействованы при катании на роликах?
Cчитается, что катание на роликах даже полезнее, чем бег трусцой – большее количество мышц
подробнее...
спросили в Спорт
Когда мы катаемся на горных лыжах, какие группы мышц задействованы?
Горные лыжи позволяют задействовать практически все группы мышц. Но основная нагрузка идет на мышцы
подробнее...
Когда мы катаемся на горных лыжах, какие группы мышц задействованы?
Горные лыжи позволяют задействовать практически все группы мышц. Но основная нагрузка идет на мышцы
подробнее...
спросили в Счета Счет
Подскажите, пожалуйста, проводки по оказанию услуг. Наш главбух хочет задействовать 19 счет . Услуги оказываем мы
Счет 19 с 2007 г. стал ТРАНЗИТНЫМ, т. е остаток на нем не показывается.
А проводки такие :
подробнее...
Подскажите, пожалуйста, проводки по оказанию услуг. Наш главбух хочет задействовать 19 счет . Услуги оказываем мы
Счет 19 с 2007 г. стал ТРАНЗИТНЫМ, т. е остаток на нем не показывается.
А проводки такие :
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
спросили в Железо
Как отключить дискретную видеокарту не разбирая системного блока и задействовать встроенную на плате с чипсетом H57?
Видеокарты работают по принципу " или - или " , но не как не вместе.
Встроенная видеокарта при
подробнее...
Как отключить дискретную видеокарту не разбирая системного блока и задействовать встроенную на плате с чипсетом H57?
Видеокарты работают по принципу " или - или " , но не как не вместе.
Встроенная видеокарта при
подробнее...
что такое покояние? с точки зрения психологии. какие механизмы задействуются?
Вредное действие или проступок, нарушающий моральный кодекс группы, называется óвертом. Когда
подробнее...
спросили в Duplus Дуплекс
Почему для того что бы соединить два компа надо 4 провода на сеть а если через свич то 8, чем задействованы те 4?
Дуплекс и полудуплекс — режимы работы приёмо-передающих устройств (модемов, сетевых карт, раций,
подробнее...
Почему для того что бы соединить два компа надо 4 провода на сеть а если через свич то 8, чем задействованы те 4?
Дуплекс и полудуплекс — режимы работы приёмо-передающих устройств (модемов, сетевых карт, раций,
подробнее...
спросили в Мириды
как сделать талию тоньше--срочно---какие мышцы задействовать
Налоны в стороны, а ещё поставив ноги на ширене плечь, руки в локтях и крутиться то влево, то
подробнее...
как сделать талию тоньше--срочно---какие мышцы задействовать
Налоны в стороны, а ещё поставив ноги на ширене плечь, руки в локтях и крутиться то влево, то
подробнее...