Как полюбить спорт
Автор Просто Денчик! задал вопрос в разделе Занятия спортом
Как полюбить заниматься спортом??? и получил лучший ответ
Ответ от Nallyce Wonder[гуру]
Главный секрет в том, чтобы получать удовольствие от процесса, а не изматывать себя. Когда ты занимаешься спортом, важно подобрать нагрузку по душе: кому-то нравится бассейн, кому-то легкая атлетика. Начинать лучше в разговорном темпе, когда во время пробежки на 7–10 км ты спокойно можешь говорить. Двух-трех тренировок в неделю для старта хватит. Чтобы побороть лень, привяжи занятие к тому, что ты уже любишь. Например, слушай музыку только на тренировке или найми тренера: когда деньги уплачены, пропускать сеанс просто жаль. Определи свою цель: это может быть простое поддержание формы или амбициозные задачи вроде марафона в Стамбуле, где 40000 участников стартуют прямо с моста через Босфор. Лучшая мотивация — это отличное самочувствие и вера в свои силы.
Ответ от Гоша Мулюков[новичек]
Привет. Рост и вес у тебя более менее нормальный. Вес начнешь набирать после 25-27 лет в зависимости от физиологии. Пока предлагаю посмотреть боевики 90-х с Ван Дамом и Чаком Норрисом. Можешь почитать биографию Дуэна Джонсона, Арни, Сталонне. У некоторых после этого появляется желания занятсья спортом.
ИМХО
пысы: норм вес = рост - 110.
Привет. Рост и вес у тебя более менее нормальный. Вес начнешь набирать после 25-27 лет в зависимости от физиологии. Пока предлагаю посмотреть боевики 90-х с Ван Дамом и Чаком Норрисом. Можешь почитать биографию Дуэна Джонсона, Арни, Сталонне. У некоторых после этого появляется желания занятсья спортом.
ИМХО
пысы: норм вес = рост - 110.
Ответ от Артур Зарембо[гуру]
Занятия спортом это одно, построение тела или типа того это другое. Определись, что тебе надо, поддерживать физическую форму, или перестроить тело! ?
Если второе, то для хардгейнеров это сделать в разы труднее, возможно по этому твои начинания не к чему не привели! ?
У разных типов людей, точнее их конституции есть свои преимущества, бегай марафон или занимайся легкой атлетикой, и качки из спортзала с тобой рядом стоять не будут! И вааще не вкаменном веке живем, инфа по занятиям доситупна всем.
Занятия спортом это одно, построение тела или типа того это другое. Определись, что тебе надо, поддерживать физическую форму, или перестроить тело! ?
Если второе, то для хардгейнеров это сделать в разы труднее, возможно по этому твои начинания не к чему не привели! ?
У разных типов людей, точнее их конституции есть свои преимущества, бегай марафон или занимайся легкой атлетикой, и качки из спортзала с тобой рядом стоять не будут! И вааще не вкаменном веке живем, инфа по занятиям доситупна всем.
Ответ от Александра Дитрих[активный]
Ден, только ты сам себя можешь заставить. Я сама периодически забрасываю, но как начинаю и вижу изменения в теле и самочувствии, тогда можно остановить только через оч. долгое время:) ) Мотивируйся лучше;) , а еще лучше в твоем случае тренера нанять и в спорт. зал к нему ходить, не халтуря.
Ден, только ты сам себя можешь заставить. Я сама периодически забрасываю, но как начинаю и вижу изменения в теле и самочувствии, тогда можно остановить только через оч. долгое время:) ) Мотивируйся лучше;) , а еще лучше в твоем случае тренера нанять и в спорт. зал к нему ходить, не халтуря.
Ответ от Ўлия Тимошенко[гуру]
Лучшая мотивация - отличное самочувствие. Занимайтесь спортом в удовольствие, а не изматывая себя физически. Любой человек может найти тот вид физической нагрузки, который наиболее приятен. Не хотите тягать железо, ходите в бассейн. Мало кто не любит водных процедур, а развивает мышцы это достаточно хорошо. Ну если в добавок еще и правильно питаться, конечно.
Лучшая мотивация - отличное самочувствие. Занимайтесь спортом в удовольствие, а не изматывая себя физически. Любой человек может найти тот вид физической нагрузки, который наиболее приятен. Не хотите тягать железо, ходите в бассейн. Мало кто не любит водных процедур, а развивает мышцы это достаточно хорошо. Ну если в добавок еще и правильно питаться, конечно.
Ответ от Maxim P.[гуру]
Важен , , , а возможно и .
Важен , , , а возможно и .
Ответ от Andervit[гуру]
Перестань себя жалеть и начни хоть бегать по утрам, отжиматься и подтягиваться. Хочешь стать помасивнее- иди в тренажеоный зал. Хочешь заняться спортом запишись в любую секцию по душе.
Главное перебори лень. Ведь за тебя ни кто ни чего делать не будет- всем плевать на твои проблемы.
Кроме того Спорт- это всегда физическая деятельность сопряженная с соревнованием. Все остальное- физкультура, фитнес и прочее.
Ну и последнее- при своем весе еще паришься- я вот к 35 годам без занятий физ нагрузкой начинаю оплывать. Вот проблема- так как худеть всегда нудно и сложно. Радуйся, что вес маленький.
Перестань себя жалеть и начни хоть бегать по утрам, отжиматься и подтягиваться. Хочешь стать помасивнее- иди в тренажеоный зал. Хочешь заняться спортом запишись в любую секцию по душе.
Главное перебори лень. Ведь за тебя ни кто ни чего делать не будет- всем плевать на твои проблемы.
Кроме того Спорт- это всегда физическая деятельность сопряженная с соревнованием. Все остальное- физкультура, фитнес и прочее.
Ну и последнее- при своем весе еще паришься- я вот к 35 годам без занятий физ нагрузкой начинаю оплывать. Вот проблема- так как худеть всегда нудно и сложно. Радуйся, что вес маленький.
Ответ от Ксения руденко[гуру]
думаю надо иметь перед собой цель! у вас обязательно все получится! мы в вас верим! не подведите! удачи
думаю надо иметь перед собой цель! у вас обязательно все получится! мы в вас верим! не подведите! удачи
Ответ от Ђатьяна[гуру]
Попробуйте с кем-нибудь создать дандем, чтобы вместе ходить в спортзал.. . Это помогает. Или поспорить на что-либо ценное.
Попробуйте с кем-нибудь создать дандем, чтобы вместе ходить в спортзал.. . Это помогает. Или поспорить на что-либо ценное.
Ответ от Xthn_13(666)[гуру]
в занятии спортом для себя самое трудное вытащить себя на дорожку.. .
всегда найдется куча отговорок.. .
во время тренировок найдется куча причин остановиться.. .
т. е. самое трудное - поверить в себя.. .
поставь, допустим, цель - пробежать Марафон за 4 час.. .
по началу, не получится, но со временем.. .
а начинать бегать надо только (!!) в режиме разговора.. .
бежишь свои 7 - 10 км и можешь разговаривать.. .
так организм научается дышать во время бега.. .
2-3 раза в неделю такой пробежки (постоянно) для начала хватит.. .
Успехов!! !
Марафон в Стамбуле.. .
Старт на мосту через Босфор (40000 участников)
в занятии спортом для себя самое трудное вытащить себя на дорожку.. .
всегда найдется куча отговорок.. .
во время тренировок найдется куча причин остановиться.. .
т. е. самое трудное - поверить в себя.. .
поставь, допустим, цель - пробежать Марафон за 4 час.. .
по началу, не получится, но со временем.. .
а начинать бегать надо только (!!) в режиме разговора.. .
бежишь свои 7 - 10 км и можешь разговаривать.. .
так организм научается дышать во время бега.. .
2-3 раза в неделю такой пробежки (постоянно) для начала хватит.. .
Успехов!! !
Марафон в Стамбуле.. .
Старт на мосту через Босфор (40000 участников)
Ответ от Макс Восьмой[новичек]
занимайся бегом по утрам! самый идеальный способ скинуть вес! просто в течении месяца постоянно утром и вечером бегай и это станет просто твоей привычкой на всю жизнь!
занимайся бегом по утрам! самый идеальный способ скинуть вес! просто в течении месяца постоянно утром и вечером бегай и это станет просто твоей привычкой на всю жизнь!
Ответ от SUnset man[гуру]
Надо заставлять себя каждый день. А потом привыкните.
Надо заставлять себя каждый день. А потом привыкните.
Ответ от KELLER[гуру]
Надо чтоб кто-нть заставил.
Надо чтоб кто-нть заставил.
Ответ от Какой уж есть.[гуру]
Сам занимаюсь по телевизору.
Сам занимаюсь по телевизору.
Ответ от Андрейка[гуру]
Заставлять себя нинадо, надо найти своё место в спорте. Надо найти то, к чему захочется позже вернуться.. . попробуйте всего понемножку, может что понравится из категорий спорта.. . И еще.. . согласен с Ксенией, нужна цель.
Заставлять себя нинадо, надо найти своё место в спорте. Надо найти то, к чему захочется позже вернуться.. . попробуйте всего понемножку, может что понравится из категорий спорта.. . И еще.. . согласен с Ксенией, нужна цель.
Ответ от Иван[гуру]
Может ты еще нашел тот спорт, который тебе понравится?
Может ты еще нашел тот спорт, который тебе понравится?
Ответ от Serg Se[гуру]
Попробуй мотивировать себя отталкиваясь от какой либо черты характера.
Пример: если жадный, найми тренера и не будешь пропускать занятия потому как уплочено.
Я себя заставил с помощью музыки. мне больше негде музыку слушать кроме как на занятиях спортом, а слушать музыку я очень люблю и занимаюсь подольше, чтоб побольше музон послушать.
Попробуй мотивировать себя отталкиваясь от какой либо черты характера.
Пример: если жадный, найми тренера и не будешь пропускать занятия потому как уплочено.
Я себя заставил с помощью музыки. мне больше негде музыку слушать кроме как на занятиях спортом, а слушать музыку я очень люблю и занимаюсь подольше, чтоб побольше музон послушать.
Ответ от ...[гуру]
Да все мужики так делают. Некоторые полочку 20 лет прибить не могут.
Лень, чтоб её..
Да все мужики так делают. Некоторые полочку 20 лет прибить не могут.
Лень, чтоб её..
Ответ от Usv[гуру]
Это твоя жизнь. И тебе выбирать кем ты будешь.
За тебя никто ничего не сделает.
Это твоя жизнь. И тебе выбирать кем ты будешь.
За тебя никто ничего не сделает.
Ответ от Денис Ксенофонтов[активный]
Нужно поставить перед собой четкую задачу и стремиться к ней. Не сдаваться и бороться с самим собой. Всегда говорить себе: "Я смогу! "
Нужно поставить перед собой четкую задачу и стремиться к ней. Не сдаваться и бороться с самим собой. Всегда говорить себе: "Я смогу! "
Ответ от Ўрий Манохин[гуру]
постепенно. купи абонемент в бассейн. "договорись" с инструктором, чтобы давал соответствующие нагрузки.
постепенно. купи абонемент в бассейн. "договорись" с инструктором, чтобы давал соответствующие нагрузки.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Как полюбить заниматься спортом???
Как полюбить бег?
Во многом отрицательное отношение к бегу связано с бессистемностью и непостоянством тренировок.
подробнее...
Какие есть секции по спортивной гимнастике в электростали?
В вашем городе есть возможность заниматься тем видом спорта, которым вы хотите. В спортивном
подробнее...
Сочинения на тему мой любимый вид спорта???
Сочинение на тему: Какой вид спорта мне нравится (сочинение-рассуждение)
Какой вид
подробнее...
Как похудеть на 20 кг за 3 месяца?
1.Выпивать не менее 2 литров воды. Попробуйте пить 8 стаканов воды в день и уже через неделю, вы
подробнее...
какие бы вы задали вопросы спортсменам?!
Например.
Когда он подсел на запрещённые препараты, перед тем, как выполнить МС, или раньше,
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
как полюбить спорт? не могу себя заставить бегать по утрам...
Ну вы тут понаписали... 🙂 Вы знаете такую поговорку: 30 дней что то делаешь, на 31 это уже
подробнее...
Напишите сочинение на тему Мой любимый вид спорта. Напишите сочинение на английском про футбол. 10 простых предложений.
My Favourite Sport
We all need exercise. This is true for young people (in their teens)
подробнее...
Помогите написать сочинение:) Нужно сочинение на тему: "Мой любимый вид спорта"
Спорт — основа здоровой жизни, и каждый выбирает занятие по душе. Мой самый любимый вид спорта —
подробнее...
Про детей! Какие детки-овны, рождённые в год дракона? Тяжело с ними?
С детками всеми нелегко, особенно когда они сами детками себя уже не считают; )
Эти же с
подробнее...
Хочу похудеть, оставаться молодой и красивой, а спорт не люблю? И что теперь? Хомячить таблетки?
Нет программы в плей маркете ЕСТЬ! набирайтесь занимайтесь! Диета в помощь! А покупки не покупайте
подробнее...