занимаешься спортом

Ответ от Гоша Мулюков[новичек]
Привет. Рост и вес у тебя более менее нормальный. Вес начнешь набирать после 25-27 лет в зависимости от физиологии. Пока предлагаю посмотреть боевики 90-х с Ван Дамом и Чаком Норрисом. Можешь почитать биографию Дуэна Джонсона, Арни, Сталонне. У некоторых после этого появляется желания занятсья спортом.
ИМХО
пысы: норм вес = рост - 110.

Ответ от Артур Зарембо[гуру]
Занятия спортом это одно, построение тела или типа того это другое. Определись, что тебе надо, поддерживать физическую форму, или перестроить тело! ?
Если второе, то для хардгейнеров это сделать в разы труднее, возможно по этому твои начинания не к чему не привели! ?
У разных типов людей, точнее их конституции есть свои преимущества, бегай марафон или занимайся легкой атлетикой, и качки из спортзала с тобой рядом стоять не будут! И вааще не вкаменном веке живем, инфа по занятиям доситупна всем.

Ответ от Александра Дитрих[активный]
Ден, только ты сам себя можешь заставить. Я сама периодически забрасываю, но как начинаю и вижу изменения в теле и самочувствии, тогда можно остановить только через оч. долгое время:) ) Мотивируйся лучше;) , а еще лучше в твоем случае тренера нанять и в спорт. зал к нему ходить, не халтуря.

Ответ от Ўлия Тимошенко[гуру]
Лучшая мотивация - отличное самочувствие. Занимайтесь спортом в удовольствие, а не изматывая себя физически. Любой человек может найти тот вид физической нагрузки, который наиболее приятен. Не хотите тягать железо, ходите в бассейн. Мало кто не любит водных процедур, а развивает мышцы это достаточно хорошо. Ну если в добавок еще и правильно питаться, конечно.

Ответ от Maxim P.[гуру]
Важен , , , а возможно и .

Ответ от Andervit[гуру]
Перестань себя жалеть и начни хоть бегать по утрам, отжиматься и подтягиваться. Хочешь стать помасивнее- иди в тренажеоный зал. Хочешь заняться спортом запишись в любую секцию по душе.
Главное перебори лень. Ведь за тебя ни кто ни чего делать не будет- всем плевать на твои проблемы.
Кроме того Спорт- это всегда физическая деятельность сопряженная с соревнованием. Все остальное- физкультура, фитнес и прочее.
Ну и последнее- при своем весе еще паришься- я вот к 35 годам без занятий физ нагрузкой начинаю оплывать. Вот проблема- так как худеть всегда нудно и сложно. Радуйся, что вес маленький.

Ответ от Ксения руденко[гуру]
думаю надо иметь перед собой цель! у вас обязательно все получится! мы в вас верим! не подведите! удачи

Ответ от Ђатьяна[гуру]
Попробуйте с кем-нибудь создать дандем, чтобы вместе ходить в спортзал.. . Это помогает. Или поспорить на что-либо ценное.

Ответ от Xthn_13(666)[гуру]
в занятии спортом для себя самое трудное вытащить себя на дорожку.. .
всегда найдется куча отговорок.. .
во время тренировок найдется куча причин остановиться.. .
т. е. самое трудное - поверить в себя.. .
поставь, допустим, цель - пробежать Марафон за 4 час.. .
по началу, не получится, но со временем.. .
а начинать бегать надо только (!!) в режиме разговора.. .
бежишь свои 7 - 10 км и можешь разговаривать.. .
так организм научается дышать во время бега.. .
2-3 раза в неделю такой пробежки (постоянно) для начала хватит.. .
Успехов!! !
Марафон в Стамбуле.. .
Старт на мосту через Босфор (40000 участников)

Ответ от Макс Восьмой[новичек]
занимайся бегом по утрам! самый идеальный способ скинуть вес! просто в течении месяца постоянно утром и вечером бегай и это станет просто твоей привычкой на всю жизнь!

Ответ от SUnset man[гуру]
Надо заставлять себя каждый день. А потом привыкните.

Ответ от KELLER[гуру]
Надо чтоб кто-нть заставил.

Ответ от Какой уж есть.[гуру]
Сам занимаюсь по телевизору.

Ответ от Андрейка[гуру]
Заставлять себя нинадо, надо найти своё место в спорте. Надо найти то, к чему захочется позже вернуться.. . попробуйте всего понемножку, может что понравится из категорий спорта.. . И еще.. . согласен с Ксенией, нужна цель.

Ответ от Иван[гуру]
Может ты еще нашел тот спорт, который тебе понравится?

Ответ от Serg Se[гуру]
Попробуй мотивировать себя отталкиваясь от какой либо черты характера.
Пример: если жадный, найми тренера и не будешь пропускать занятия потому как уплочено.
Я себя заставил с помощью музыки. мне больше негде музыку слушать кроме как на занятиях спортом, а слушать музыку я очень люблю и занимаюсь подольше, чтоб побольше музон послушать.

Ответ от ...[гуру]
Да все мужики так делают. Некоторые полочку 20 лет прибить не могут.
Лень, чтоб её..

Ответ от Usv[гуру]
Это твоя жизнь. И тебе выбирать кем ты будешь.
За тебя никто ничего не сделает.

Ответ от Денис Ксенофонтов[активный]
Нужно поставить перед собой четкую задачу и стремиться к ней. Не сдаваться и бороться с самим собой. Всегда говорить себе: "Я смогу! "

Ответ от Ўрий Манохин[гуру]
постепенно. купи абонемент в бассейн. "договорись" с инструктором, чтобы давал соответствующие нагрузки.

Ответ от 3 ответа[гуру]