Занятие в фитнес клубе
Автор Wertryallka задал вопрос в разделе Занятия спортом
Почему от занятий простым бегом на стадионе с утра 20 минут я похудела быстрее, чем от занятий в фитнес клубе? и получил лучший ответ
Ответ от Fitnesspoint ru[гуру]
Потому что занятия в зале не всегда способствуют похудению.
Мышцы уплотняются, жир програрает медленно, получается, что в весе мы и не теряем, а скорее даже набираем. Когда мы бегаем, то мы расходуем энергию ресурсов, то есть жира. Любая аэробная нагрузка (бег, хотьба, плавание, аэробика) помогут похудеть много быстрее, чем зал)
Ответ от NeAlesha IzMoskvi[эксперт]
при занятия спортом все ткани организма нарастают, в том числе и жировая, другого НЕ ДАНО, а бегая такое время при недостаточной подготовки, ты просто "износила" организм...
при занятия спортом все ткани организма нарастают, в том числе и жировая, другого НЕ ДАНО, а бегая такое время при недостаточной подготовки, ты просто "износила" организм...
Ответ от Ёветлана Меженцева[новичек]
потому что всё это бесплатно и желудок по утрам пустой
потому что всё это бесплатно и желудок по утрам пустой
Ответ от Ghyp dag[активный]
Я фитнес тренер. стаж 15 лет. Все просто. попала в хреновый клуб. Такие бывают еще к сожалению. Я бы руки выдергивал таким, мля, инструкторам, которые до боли доводят. Железное правило- то, что все считают что типа раз мышцы болят-то круто, хорошо позанимался. Так вот, это тупой бред. Вот если у тебя голова болит это хорошо? ясно нет. А мышцы болят-значит хорошо? ) дурь. чтобы ускорить обмен веществ и похудеть, как раз не нужны такие нагрузки. пульс должен быть в районе 110-130 ударов, все что выше-тренирует выносливость, сердце и т. д. Проще говоря, чтобы похудеть-в разы эффективнее ходить пешком чем бегать. (ну или тихонько бегать, как ты и делала потом.) . просто как и врачи, есть плохие тренеры. непрофессионалы. а потом млва идет о всех. Ненавижу уродов, сколько людей перекалечили.
Я фитнес тренер. стаж 15 лет. Все просто. попала в хреновый клуб. Такие бывают еще к сожалению. Я бы руки выдергивал таким, мля, инструкторам, которые до боли доводят. Железное правило- то, что все считают что типа раз мышцы болят-то круто, хорошо позанимался. Так вот, это тупой бред. Вот если у тебя голова болит это хорошо? ясно нет. А мышцы болят-значит хорошо? ) дурь. чтобы ускорить обмен веществ и похудеть, как раз не нужны такие нагрузки. пульс должен быть в районе 110-130 ударов, все что выше-тренирует выносливость, сердце и т. д. Проще говоря, чтобы похудеть-в разы эффективнее ходить пешком чем бегать. (ну или тихонько бегать, как ты и делала потом.) . просто как и врачи, есть плохие тренеры. непрофессионалы. а потом млва идет о всех. Ненавижу уродов, сколько людей перекалечили.
Ответ от Valera[гуру]
Я соглашусь с ответом выше, что вам попался плохой тренер)) Теперь по сути вопроса.. Вы слышали когда-нибудь о том, что мышцы имею "память"? Так вот, после полугодичного перерыва вы вернулись к определённого рода физическим нагрузкам (бег, выпады) и ваши мышцы "вспомнили" и результат не заставил себя долго ждать.)) Если бы вы не тренировались в фитнес центре, то не думаю, что результат вас так быстро порадовал ))Если бы всё так просто было, все бы только бегали и прыгали и ходили подтянутыми и стройными ))А тренажёрный зал, как ни крути лучше, просто фитнес инструктора надо хорошего найти ))Удачи
Я соглашусь с ответом выше, что вам попался плохой тренер)) Теперь по сути вопроса.. Вы слышали когда-нибудь о том, что мышцы имею "память"? Так вот, после полугодичного перерыва вы вернулись к определённого рода физическим нагрузкам (бег, выпады) и ваши мышцы "вспомнили" и результат не заставил себя долго ждать.)) Если бы вы не тренировались в фитнес центре, то не думаю, что результат вас так быстро порадовал ))Если бы всё так просто было, все бы только бегали и прыгали и ходили подтянутыми и стройными ))А тренажёрный зал, как ни крути лучше, просто фитнес инструктора надо хорошего найти ))Удачи
Ответ от Матвей рюмин[гуру]
Значит в клубе занимались не так интенсивно.
Значит в клубе занимались не так интенсивно.
Ответ от Владислав[гуру]
бег лутшее упражнение на похудение)
фитнес больше подходит для поддержания фигуры
бег лутшее упражнение на похудение)
фитнес больше подходит для поддержания фигуры
Ответ от Max[гуру]
Для сжигания жира эффективнее непрерывная нагрузка. Легче всего её поддерживать при ходьбе или беге. Плюс воздух на улице свежей.
Удачи!
Для сжигания жира эффективнее непрерывная нагрузка. Легче всего её поддерживать при ходьбе или беге. Плюс воздух на улице свежей.
Удачи!
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Почему от занятий простым бегом на стадионе с утра 20 минут я похудела быстрее, чем от занятий в фитнес клубе?