Защемило шею
Автор КоШа задал вопрос в разделе Красота и Здоровье
Что делать, когда шею защемило? и получил лучший ответ
Ответ от Пользователь удален[гуру]
Списываю со своей справки рекомендации врача-невролога:
таблетки: найз-1т. 2 рд (пить 3 дня)
сухое тепло, шерстяное укутывание
ЛФК (подробно) : 1)вдох (глубокий)
2)задержи дыхание
3)приложи ладонь к лицу со стороны, в которую будешь поворачивать голову (в которую сейчас вообще повернуть не можешь)
и начни с мягкого сопротивления: легонько дави ладонью, а шеей упирайся и будто сопротивляйся руке.
Вот так во все 4 стороны
4)сопротивление-3-5-7сек.
5) аккуратно прекрати сопротивление и резко выдохни
в одну сторону по 2-3 раза 2-3 раза в день
Мне помогло сразу, я от врача уже без воротника вышла и нормально в машине доехала
Попроси чтоб сделали массаж,если не поможет тогда обращайся к врачу!
как в детстве повиснуть на перекладине вниз головой и руки вниз и расслабиться и все позвонки встанут на место
Покрути ею, руками в разные стороны посильнее помоги
Любое обезболивающее - седалгин, пенталгин, ибупрофен, ксефокам. Очень неплохо добавить к этому для снятия мышечного спазма сирдалуд 2 мг, по 1 т. 2 раза в день. Растирание разогревающей мазью - финалгон, никофлекс. Обычно при таком лечении за 2-3 дня проходит.
Найз крем помогает хорошо.
В основном, такие вопросы бывают при чрезмерном охлаждении ("просквозило") тех или иных участков тела, однако, в зависимости от симптомов и индивидуальных особенностей организма, может быть по разному.
Развернуто, как определить в чем проблема и как лечить, можете тут посмотреть:
ссылка