жесткие и эффективные диеты

Ответ от Ирина калугина[гуру]
знаете не жесткие это с чем сравнивать вот ва великолепная и на первый взгляд жесткая но поробуйте результат супер 3 дня рис ( стакан риса вечером замочить, утром промыть сварить 1:2 воды ) обязательно за день сьесть без соли и сахара естественно я ела прям как хлеб кусочками резала и водой запивала воды надо много пить, следующие 3 дня мясо или птицу не жирную вареную 400 гр в день и также пить воду, следующие 3 дня овощи и фрукты только бананы виноград свеклу и картошку нельзя, не важно вареные или сырые и последний 10 день минералку без газа супер диета и худеешь и чистка организма хорошая удачи!!!!

Ответ от Галатея[гуру]
Самое лучшее на мой взгляд в этой ситуации, это -монодиета. Употребеление в день 500гр, не больше любого продукта, но только его и ничего больше, один из дней должен быть только соковым. Примерно так:1. Сыр2.Фрукты3. Отварная курица без шкуры4.отварные овощи5. Творог6 Сок ну и т. д. , но каждый день должен заканчиваться, кроме сокового стаканом не жирного кефира на ночь.

Ответ от Катрин[гуру]
Японская диетаНа время этой диеты полностью исключается сахар, соль, мучное и алкоголь. Кроме того, нужно очень строго соблюдать последовательность приема продуктов. Между приемами можно без ограничения пить воду, лучше минеральную без газа. Через 14 дней весы покажут минус 7-8 кг. День первыйЗавтрак: Чашка кофе без сахараОбед: Салат из отварной капусты с чайной ложкой растительного масла, 2 сваренных вкрутую яйца и пакетик томатного сока (200 мл)Ужин: 200 г. отварной рыбыДень второйЗавтрак: Маленький сухарик с чашкой кофеОбед: Салат из капусты и 200 г. отварной или запеченной рыбыУжин: 200 г. отварной говядины и стакан кефира (1% кефир)День третийЗавтрак: Чашка кофе с сухарикомОбед: Тушеный кабачок с ложкой растительного масла и фруктыУжин: 200 г. отварной говядины, салат из свежей капусты с ложкой растительного масла и 2 яйца сваренных вкрутуюДень четвертыйЗавтрак: Чашка кофе с сухарикомОбед: Одно сырое яйцо, три большие вареные моркови с растительным маслом, 15 Г. ТВЕРДОГО СЫРАУжин: Фрукты День пятыйЗавтрак: Стакан тертой сырой моркови с лимонным сокомОбед: Большая вареная рыба и стакан томатного сокаУжин: ФруктыДень шестойЗавтрак: ЧайОбед: Половина вареной курицы, салат из свежей капусты или морковиУжин: 2 яйца вкрутую, стакан сырой моркови с растительным масломДень седьмойЗавтрак: ЧайОбед: 200 г. вареной говядины, фруктыУжин: Любой на выбор, кроме ужина третьего дня.С восьмого дня повторяется диета, начиная с седьмого дня. То есть меню восьмого дня см. седьмой день. Меню девятого такое же, как меню шестого дня, и т. д. до первого дня.

Ответ от Личный кабинет удален[гуру]
Вот вам сайтик!!! Здеь есть эффективные диеты, бесплатная консультаци врача и отзывы похудевших!
ссылка

Ответ от StElMi[гуру]
Овсянка, сээр! + яблочко+ салатики (огурцы+перец+помидоры+лист салата) , можно мюсли, заодно и прочистишь все

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]