100 приседаний в день результат

Ответ от Лиза Линючева[новичек]
Нужно постепенно начинать. Ну хотя бы по 50 в день. Потом больше и больше.

Ответ от Ётепнова Ольга[гуру]
Конечно, будет. Но очень немного за такой срок. Во всяком случае это точно лучше, чем ничего не делать 🙂 Помнить только нужно, что объем зависит от мышц и жировой ткани. Будете качать мышцы с отягощением - они будут расти, в анаэробном режиме - уменьшаться. Жир будет сжигаться как при выполнении упражнений на мышцы бедер, так и при похудении в целом. Можно еще поставить акценты при занятиях спортом, усилить влияние именно на проблемную зону. Например, заняться фитнесом в специальном костюме для электростимуляции мышц. В Москве можно позаниматься таким фитнесом в клубе Ньюфит в Омега Плаза, рядом с метро Автозаводская. Если Вы из Москвы, конечно.

Ответ от Viktoria Chukhaldina[активный]
мыщцы накачаешь очень сильно, а потом еще утром на 3 день не встанешь! ! у меня например мыщцы на ногах сильно пенрекаченные.. хуже чем у мужика, вот думаю как их убрать! =(

Ответ от Генина радость[гуру]
перераспределение мышечной массы будет))

Ответ от Гуля[гуру]
мышцы укрепятся только и всего. вес никуда не денется. сами проверите) )
для похудения нужен другой подход к проблеме--нужно грузить все крупные мышечные группы, менять образ жизни и нормализовать режим питания
ничего просто так не делается, только вес легко наедается))

Ответ от Marina[гуру]
Насчет ног не знаю, но личный пример с прессом: за неделю 6 см в талии исчезли, качала раз 300-400 за вечер. Но важно это количество выполнять за один промежуток времени и в одно и то же время. 50 утром 50 в обед 50 вечером и т. д. не подойдут. Чтобы мышцы не болели от перенапряжения - сразу после выполнения упражнений сделайте себе 10-20 минутный массаж - растирающие, гладящие и сжимающие движения, главное чтобы кровь хорошо там побегала. тогда мышцы болеть не будут точно! И ещё: если каждый день помногу приседать в течении нескольких недель - мышцы начнут расти и ноги начнут казаться менее стройными. Всё должно быть в меру 🙂 успехов Вам!

Ответ от Nastia Potorenco[гуру]
Ну, по-хорошему результат будет, но неплохо было бы еще какие-нибудь упражнения для ног делать. растяжка там
а каждый день лучше не делать. через день, ведь нужно дать мышцам прийти в себя! темболее если вы новичок в этом деле!

Ответ от Tanya zrelova[гуру]
Возможно результат будет. Проверенный на себе способ - пейте как можно больше воды. С утра и до вечера. Все остальные напитки не являются заменителями воды. А главное дешево. Я без шуток.

Ответ от Г.т.[гуру]
Да

Ответ от Дилара[гуру]
да, если очень стараться.

Ответ от Nameless_boy[гуру]
да, от приседаний будет эффект на ноги и ягодицы

Ответ от Convallaria[гуру]
Да, эффект будет.

Ответ от Михаил Смирнов[гуру]
за неделю врятли, а вот то что организм получит стресс это точно - после которого начнет поглащать все питательные вещества и следовательно набирать вес

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]