200 калорий это сколько грамм жира

Ответ от Ковальков Алексей Владимирович[гуру]
Если Вы действительно хотите похудеть, я думаю, что Вас мало устроят советы – «Поменьше есть и побольше двигаться» или «Не есть после шести часов и заниматься спортом». Эти советы, как правило, дают дилетанты. Не стоит пользоваться слухами и примером соседки, а надо попытаться разобраться в проблеме.
К сожалению, у нас как была страна советов, так и осталась. Каждый считает, что знает всё! И в политике разбирается и знает, как похудеть и как лечится.
Вокруг этой области медицины давно вращается множество всякого рода псевдоцелителей, порой даже не имеющих начального медицинского образования.
Как часто приходится сталкиваться с тем, что проблему лишнего веса предлагает решить тренер по фитнессу или массажист, не имеющий даже отдаленного представления о сложнейших биохимических процессах, проходящих в организме человека.
Создается неправильное представление большинства пациентов о природе избыточного веса и, соответственно, о подходах к его лечению. Люди часто считают, что похудеть им мешает отсутствие силы воли, зверский аппетит или испорченная наследственность.
На самом же деле полные люди - это люди, проблема которых, не в безудержном пристрастии к еде, а в сложных метаболических нарушениях, ведущих к избыточному накоплению жира в жировой ткани. С этими нарушениями врачи уже научились бороться.
В последнее время появились принципиально новые, авторские врачебные методики, позволяющие достаточно легко похудеть не испытывая при этом чувство голода и конечно не прибегая ни к каким «Тайским таблеткам» !
Все профессиональные диетологи знают, что никакие стандартные диеты не могут в принципе решить проблему избыточного веса!
В результате них уничтожаются не только жировые отложения, но и мышечная ткань в сочетании с усиленной потерей жидкости и других жизненно-важных компонентов.
Стабильный результат дает только комплексный подход, и начинается он, с определения причины, а заканчивается составлением программы лечения и рациона питания.
Одной диетой здесь не поможешь.
Ведь что такое диета? Грубая инструкция с сомнительным результатом. Как она вообще способна учитывать не только причины появления избыточного веса, но и индивидуальные особенности каждого человека.
Если Вы действительно хотите похудеть, - не надо ставить экспериментов над собственным здоровьем.
Обратитесь к ЛЮБОМУ! опытному врачу-диетологу. Координаты таких врачей всегда можно найти в инете.
Он поможет определить, какой именно способ снижения веса подходит именно Вам. Проведя соответствующее обследование, разработает не диету, а персональную программу питания конкретно для Вас. При этом худея под контролем врача, Вы застрахованы от нанесения непоправимого вреда своему здоровью.
Если Вам будет интересна дополнительная информация по этому вопросу, Вы можете ее найти, заглянув в мой Болг на этом проекте перейдя по ссылке -

Ответ от Пользователь удален[гуру]
Чтобы похудет на 1 кг нужно скинуть 8000 калорий. Из расчета этого можно выщитать и 200 гр.

Ответ от Екатерина Афанасьева[эксперт]
А калории не причем.Это -реклама.Главное не злиться,не завидовать , почаще улыбаться и любить!!

Ответ от Дарья Парамонова[гуру]
Чтоб терять по 200 грамм в день надо есть не более 600 калорий (Меньше всего калорий в помидоре-всего 10). Но таким образом организму не хватает полезных веществ, которые имеються в довольно калорийных продуктах. Есть хороший способ скинуть до 15 кг за месяц (проверен на себе) : употреблять можно всё, но только 8 раз в день (последний приём не позже, чем за 3-4 часа до сна) по 100 грамм за один приём пищи, и конечно употреблять много жыдкости (2-3 литра минеральной, негазированой воды). Для лучшего и более быстрого результата можно заняться спортом. Удачи!

Ответ от DMITRIYdbBERKOVICH[гуру]
чтобы похудеть на 200 грамм жира в сутки Вам надо сократить свой рацион на на 500 калорий в день и плюс проводить минимум 30-40 минут физической активностью, если же ВЫ хотите ограничить себя от физической активности то Вам следует сократить до 1000.
Физическая активность помогает уплотняться мышцам и засчет этого Ваш организм начинает лучше работать, повышается метаболизм. При этом соблюдении Вы должны терять 1 кг в неделю, больше не рекомендуется, чтобы кожа успевала стягиваться.
Будут вопросы -пишите

Ответ от Humanitas[гуру]
Порядка 500 ккал в день.

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]