Как накачаться в 14 лет
Автор Илья Сколов задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни
Как накачаться в 14 лет? и получил лучший ответ
Ответ от KaRin[активный]
Нужно в качалку идти. Не бойся, рост не пострадает если гантели поднимать не будешь, если на турниках подтягиваться, то вообще отлично! Побольше ешь мяса, но не жареное а варёное.
Чтобы накачаться можно идти в бассейн, нужно долго ходить, но зато качается почти всё!
Руки/ноги - бассейн. Руки - подтягивание, отжимание. Ноги - велосипед, пробежка по утрам.
Пресс - отжимание, качание пресса (Ноги немного согнуты, руки за голову и к ногам о 100 раз в день) .
Бёдра - пробежка, приседания, шпагат.
Источник: Тщательно всё изучала.
Ответ от Ѐембо Сталоне[гуру]
Друзья твои правы насчет роста. Зачем тебе? Девушкам нравится высокий рост больше чем накаченное тело. Занимайся пока другими видами спорта, а когда придет время накачаешься
Друзья твои правы насчет роста. Зачем тебе? Девушкам нравится высокий рост больше чем накаченное тело. Занимайся пока другими видами спорта, а когда придет время накачаешься
Ответ от Nastia stein[гуру]
ты курил в 14 интересно о чём родители думают
ты курил в 14 интересно о чём родители думают
Ответ от Nikolaj[гуру]
Начинать с трёх...
Начинать с трёх...
Ответ от Ёерега Стрелов[новичек]
ходи в качалку, на рост будет влиять если спину будешь срывать, у меня друг 194см и в качалку ходит уже 2 года и не чего, а график прост, нормально без лени занимайся и кушай по больше вот и все (программу в зале должен составить тренер, мне составлял)
ходи в качалку, на рост будет влиять если спину будешь срывать, у меня друг 194см и в качалку ходит уже 2 года и не чего, а график прост, нормально без лени занимайся и кушай по больше вот и все (программу в зале должен составить тренер, мне составлял)
Ответ от Andromeda androgin[гуру]
правда! если хотите перестать расти - качайтесь... мышцы сдерживают рост костей.. а потом по врачам такие *качки* бегают, помогите! а ростковые зоны уже закрыты, все.... нормальные люди качаются только после 18-20 лет.
правда! если хотите перестать расти - качайтесь... мышцы сдерживают рост костей.. а потом по врачам такие *качки* бегают, помогите! а ростковые зоны уже закрыты, все.... нормальные люди качаются только после 18-20 лет.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Как накачаться в 14 лет?
Как накачать руки что быб было видно вены?? 14 лет. Как накачать руки что быб было видно вены?? 14 лет.
Опусти руку вниз и сжимай-разжимай минут 5 кулак и будут тебе
подробнее...
Какие мифы про бодибилдинг вы знаете?
Мышцы не нужны.
Скажем, развитые мышцы низа спины позволят вам до преклонных лет
подробнее...
Как накачаться быстро в 14 лет?
я пресс накачал за 2 недели такой программой: тридцать раз подъем туловища тут же без передыха
подробнее...
Как накачать пресс в 14 лет ?
Тренировки подростков до 16 лет
Любые тренировки подростков до 16 лет должны проходить
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
Нормальный ли размер груди в почти 15 лет ?(фото)
Детка, дорогая, у меня и в 26 их нет-поверь, счастье женское от этого не зависит:) А тем более,
подробнее...
Сколько нужно делать подходов с гантелей 6 кг
В 14 лет уже давно пора на турнике и брусьях что-то делать - хотя бы привыкать к этим снарядам.
подробнее...
спросили в Другое
как накачать ноги??
Как накачать ноги быстро и эффективно
Наиболее эффективным упражнением для накачивания
подробнее...
как накачать ноги??
Как накачать ноги быстро и эффективно
Наиболее эффективным упражнением для накачивания
подробнее...
спросили в Эктоморф 55 год
Мышцы лучше всего качать эктоморфам, чем эндоморфам и даже мезоморфам, да и чемпионы бодибилдинга обычно эктоморфы?
Природа разделила нас на эктоморфов, мезоморфов, и эндоморфов, но стероиды сделали нас равными. В
подробнее...
Мышцы лучше всего качать эктоморфам, чем эндоморфам и даже мезоморфам, да и чемпионы бодибилдинга обычно эктоморфы?
Природа разделила нас на эктоморфов, мезоморфов, и эндоморфов, но стероиды сделали нас равными. В
подробнее...
спросили в Спорт
как накачать круглую попу?
Велотренажером лучше всего. Можно просто на велосипеде ездить, но лучше заниматься этим
подробнее...
как накачать круглую попу?
Велотренажером лучше всего. Можно просто на велосипеде ездить, но лучше заниматься этим
подробнее...
Как накачать пресс, грудак и так далее в домашних условия в 13 лет?
В 13 достаточно выполнять школьные нормативы. 12 подтягивание. 45 отжимание от пола. Подъем ног к
подробнее...
спросили в Эктоморф
как накачаться в 18 лет эктоморфу без зала, чисто дома?
Дома накачаться можно!
Для этого нужно:
1) штанга с набором блинов не менее чем на 100
подробнее...
как накачаться в 18 лет эктоморфу без зала, чисто дома?
Дома накачаться можно!
Для этого нужно:
1) штанга с набором блинов не менее чем на 100
подробнее...