Как накачаться в 14 лет
Автор Илья Сколов задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни
Как накачаться в 14 лет? и получил лучший ответ
Ответ от KaRin[активный]
Нужно в качалку идти. Не бойся, рост не пострадает если гантели поднимать не будешь, если на турниках подтягиваться, то вообще отлично! Побольше ешь мяса, но не жареное а варёное.
Чтобы накачаться можно идти в бассейн, нужно долго ходить, но зато качается почти всё!
Руки/ноги - бассейн. Руки - подтягивание, отжимание. Ноги - велосипед, пробежка по утрам.
Пресс - отжимание, качание пресса (Ноги немного согнуты, руки за голову и к ногам о 100 раз в день) .
Бёдра - пробежка, приседания, шпагат.
Источник: Тщательно всё изучала.
Ответ от Ѐембо Сталоне[гуру]
Друзья твои правы насчет роста. Зачем тебе? Девушкам нравится высокий рост больше чем накаченное тело. Занимайся пока другими видами спорта, а когда придет время накачаешься
Друзья твои правы насчет роста. Зачем тебе? Девушкам нравится высокий рост больше чем накаченное тело. Занимайся пока другими видами спорта, а когда придет время накачаешься
Ответ от Nastia stein[гуру]
ты курил в 14 интересно о чём родители думают
ты курил в 14 интересно о чём родители думают
Ответ от Nikolaj[гуру]
Начинать с трёх...
Начинать с трёх...
Ответ от Ёерега Стрелов[новичек]
ходи в качалку, на рост будет влиять если спину будешь срывать, у меня друг 194см и в качалку ходит уже 2 года и не чего, а график прост, нормально без лени занимайся и кушай по больше вот и все (программу в зале должен составить тренер, мне составлял)
ходи в качалку, на рост будет влиять если спину будешь срывать, у меня друг 194см и в качалку ходит уже 2 года и не чего, а график прост, нормально без лени занимайся и кушай по больше вот и все (программу в зале должен составить тренер, мне составлял)
Ответ от Andromeda androgin[гуру]
правда! если хотите перестать расти - качайтесь... мышцы сдерживают рост костей.. а потом по врачам такие *качки* бегают, помогите! а ростковые зоны уже закрыты, все.... нормальные люди качаются только после 18-20 лет.
правда! если хотите перестать расти - качайтесь... мышцы сдерживают рост костей.. а потом по врачам такие *качки* бегают, помогите! а ростковые зоны уже закрыты, все.... нормальные люди качаются только после 18-20 лет.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Как накачаться в 14 лет?