Быстро похудеть на 5 кг
Автор яна струзик задал вопрос в разделе Коррекция веса
как быстро похудеть на 5-6 кг??? 7 и получил лучший ответ
Ответ от Ђарочка[гуру]
Чтобы быстро похудеть на 5 кг, используйте краткосрочные диеты, но действуйте осторожно. Популярна гречневая диета: один стакан недробленой гречки заливают двумя стаканами кипятка и оставляют на ночь. Кашу едят без соли, сахара и масла, запивая 1% кефиром. В день можно выпивать не более литра кефира, иногда утром допускается чашка кофе или яблоко. Другой вариант — трехдневная разгрузка. В первый день варят 2 столовые ложки геркулеса на 250 г воды и едят каждые два часа, запивая двумя литрами компота из сухофруктов. Во второй день пьют два литра свежевыжатого яблочно-морковного сока с одним литром воды. В третий день съедают килограмм любых овощей и выпивают два литра воды. Результат ускорят умеренные физические нагрузки, а после диеты важно постепенно возвращаться к обычному питанию, чтобы вес не вернулся.
Ответ от Marina K[гуру]
отказаться от хлеба, мучного и сладкого.
отказаться от хлеба, мучного и сладкого.
Ответ от Герда[активный]
не ешь после 3х, худеется на 500 гр в день))
не ешь после 3х, худеется на 500 гр в день))
Ответ от Pornokrolik[гуру]
Заняться спортом 🙂
Если задаться целью, то сбросить 5 кг можно за 2 дня усиленно вкручивая педали на велосипеде, но чувствовать ты себя будешь ужасно и ходить после такого будет очень тяжко 🙂 (No Pain No Gain) Зато ещё через пару дней всё пройдёт, а если не обжираться, то и килограммы заново не появятся.
Заняться спортом 🙂
Если задаться целью, то сбросить 5 кг можно за 2 дня усиленно вкручивая педали на велосипеде, но чувствовать ты себя будешь ужасно и ходить после такого будет очень тяжко 🙂 (No Pain No Gain) Зато ещё через пару дней всё пройдёт, а если не обжираться, то и килограммы заново не появятся.
Ответ от LOLA[активный]
Очень хороша белковая диета, есть надо только белок (мясо, рыбу) и всё, но она не продолжительная, до 8 дней.
Очень хороша белковая диета, есть надо только белок (мясо, рыбу) и всё, но она не продолжительная, до 8 дней.
Ответ от НИКОЛАЙ Т.[гуру]
Надеюсь что жизнь у Вас впереди длинная, поэтому не надо торопиться и худеть "быстро".
А совет очень простой и действенный, проверенный на себе неоднократно: Ешьте немного меньше чем обычно и Вы обязательно увидите результат. 🙂
Надеюсь что жизнь у Вас впереди длинная, поэтому не надо торопиться и худеть "быстро".
А совет очень простой и действенный, проверенный на себе неоднократно: Ешьте немного меньше чем обычно и Вы обязательно увидите результат. 🙂
Ответ от *[активный]
я так на 5 кг похудела -
1 день: 2 столовые ложки геркулеса заливаешь 250г воды, варишь, и ешь через каждые 2 часа + кампот из сухофруктов (2 литра)
2 день: 2 литра свежевыжатого сока яблок и моркови, доливаете 1 литр воды, пьете
3 день : 1 кг любых овощей + 2 литра воды
я так на 5 кг похудела -
1 день: 2 столовые ложки геркулеса заливаешь 250г воды, варишь, и ешь через каждые 2 часа + кампот из сухофруктов (2 литра)
2 день: 2 литра свежевыжатого сока яблок и моркови, доливаете 1 литр воды, пьете
3 день : 1 кг любых овощей + 2 литра воды
Ответ от Evgenia Fiore[эксперт]
у меня есть специальный рецепт супа.. чем больше ешь тем быстрее худеешь... я похудела за 10 дней на 10 кг! пишите в личку если нужны подробности
у меня есть специальный рецепт супа.. чем больше ешь тем быстрее худеешь... я похудела за 10 дней на 10 кг! пишите в личку если нужны подробности
Ответ от Илдика[гуру]
Попробуйте гречневую диету. Один стакан гречки заливается двумя стаканами кипятка. Кашу оставляем на ночь - настаиваться. есть в течении дня, кашу нельзя солить и добавлять какие-то специи, а также масло. Еду можно и нужно запивать кефиром. Но! Нельзя выпивать более одного литра кефира в день. Иногда можно дать себе послабление в виде чашечки кофе с утра или яблочка.
Попробуйте гречневую диету. Один стакан гречки заливается двумя стаканами кипятка. Кашу оставляем на ночь - настаиваться. есть в течении дня, кашу нельзя солить и добавлять какие-то специи, а также масло. Еду можно и нужно запивать кефиром. Но! Нельзя выпивать более одного литра кефира в день. Иногда можно дать себе послабление в виде чашечки кофе с утра или яблочка.
Ответ от DaqpbЯR АндqрeVна[гуру]
боннский суп за неделю минус 4,5-8 кг
боннский суп за неделю минус 4,5-8 кг
Ответ от Анна Петрова[новичек]
Быстро - это за сколько? 10-15 дней устроит?)) Тогда слушай мою историю))
Очень долго сама не могла похудеть, было много лишнего веса. Перепробовала все.
Однажды коллега с работы посоветовала "очередное супер средство" )) Я была в шоке, но оно помогло))
Скинула 12 кг за 5 недель.
))
Быстро - это за сколько? 10-15 дней устроит?)) Тогда слушай мою историю))
Очень долго сама не могла похудеть, было много лишнего веса. Перепробовала все.
Однажды коллега с работы посоветовала "очередное супер средство" )) Я была в шоке, но оно помогло))
Скинула 12 кг за 5 недель.
))
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: как быстро похудеть на 5-6 кг??? 7
Как похудеть на 5 кг за 10 дней? Без определенных диет.
Похудеть на 10 кг за один день физиологически невозможно и крайне опасно для здоровья. Любые
подробнее...
Хочу похудеть на 5-8 кг. Экспресс-диета на неделю. Жду!
Рецепт сжигающего жир супа:
6 средних луковиц, несколько помидоров ( можно консервированных
подробнее...
Как быстро похудеть на 5 кг???
Гречневая диета относится к ряду монодиет, при которых происходит быстрое избавление от лишних
подробнее...
как очень быстро похудеть?
Чтобы быстро и безопасно похудеть, создавайте дефицит калорий без голодания. Допустимое снижение
подробнее...
как срочно похудеть на 5 кг за эту неделю?? ? без спорта-условий нет для занятий никаких...
Похудеть на 5 кг за неделю без спорта физиологически невозможно и опасно. Для сжигания одного
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
Как быстро похудеть на 20 кг?
Исключить "быстрые" углеводы: хлеб на дрожжах, картофель, макароны, сахар. Больше нежирного белка:
подробнее...
спросили в Innocenti
как похудеть на 6-7 кг за 2 месяца?
Чтобы похудеть на 6-7 кг за 2 месяца, что является реалистичной целью из расчета 2-3 кг в месяц,
подробнее...
как похудеть на 6-7 кг за 2 месяца?
Чтобы похудеть на 6-7 кг за 2 месяца, что является реалистичной целью из расчета 2-3 кг в месяц,
подробнее...
За сколько дней можно похудеть на 5 кг?Подскажите диету))
имейте в виду, что если вы настроены на очень быстрое похудение - то этот вес у вас не останется
подробнее...
спросили в 164 год
Хочу похудеть на 5 кг за месяц. Рост-164 вес 55. Подскажите лучший вариант. Не будет ли опасно?
диета+физические нагрузки) в неделю более 2х кг терять не рекомендуется) за месяц 5 - реально) но
подробнее...
Хочу похудеть на 5 кг за месяц. Рост-164 вес 55. Подскажите лучший вариант. Не будет ли опасно?
диета+физические нагрузки) в неделю более 2х кг терять не рекомендуется) за месяц 5 - реально) но
подробнее...
очень хочется похудеть на 5 кг за 20 дней!!
Похудеть на 5 кг за 20 дней реально, но важно делать это безопасно. Здоровая потеря веса составляет
подробнее...
как можно быстро похудеть с весом 80 кг до 50? пожалуста... жду ваших советов... жду ваших советов...
Похудеть с веса 80 кг до 50 кг безопасно и реально только при постепенном подходе, который займет
подробнее...
Почему быстро худеть вредно? А вы как думаете?
быстро похудеть на 5-7 кг (в зависимости от начального веса и возраста) вполне возможно и без
подробнее...
как похудеть за 7 дней на 5 кг
на 3 кг - соли не есть СОВСЕМ
на 5 кг - не есть соли и углеводов, и ничего не есть после
подробнее...