по утрам сильно болит спина

Ответ от RRR[активный]
конечно же секс. по утрам!!!

Ответ от Пользователь удален[эксперт]
Посоветуйся с врачом и смени матрас. 90% дело в нем. Выкинь эту кровать, пока спина не отвалилась.

Ответ от Аленка[гуру]
обратитесь к врачу, возможно проблемы с позвоночником вызваны смещением позвонков. А пока попробуйте на матрас положить одеяло, для смягчения жесткости. Но лучше - к врачу!

Ответ от Olga[активный]
Чтобы хоть маленько по легче стало советую купить фитбол (мяч) с шипами и ежедневно на нем сидеть (удобно телевизор смотреть, ведь найдется минут 20),а лучше упражнениями на нем позаниматься (они прилагаются кстати к мячу. Раз в год полезно на массаж походить всей спины

Ответ от Наталия Широбокова (Корнилова)[мастер]
Остехондроз. Посоветуйтесь с невропатологом. А он назначит курс лечения.

Ответ от Никита весна[гуру]
Причин очень много - может быть и грыжа, остеохондроз, может нерв защемлен... .
У меня вот тоже болела, болела. Я пошел к врачу и мне назначили массаж, вроде пока сплю нормально.

Ответ от Џ - ФефочкО[гуру]
дЕЛАЙТЕ ПРИСЕДАНИЯ ПО УТРАМ. Держитесь 2 руками за спинку стула и приседаете при прямом позвоночнике не спеша, присели, почувствовали облегчение? Повторите несколько раз. В общем, Вам необходимо заниматься спортом .

Ответ от Ёерега Бумер[гуру]
Анкилозирующий спондилоартрит (центральная форма) .
Срочно к ревматологу.
Грыжа межпозвоночного диска.
Первичный дерматомиозит.

Ответ от Sun.vera[гуру]
зарядка и плавание помогут на начальной стадии остеохондроза

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]