Меню на 3000 калорий в день
Автор Aliisa задал вопрос в разделе Коррекция веса
как выглядит рацион на 2500-3000 калорий?:)) и получил лучший ответ
Ответ от Диана с.[гуру]
Вот стандартная диета № 15,для людей не имеющих хронических заболеваний. Завтрак. Творог с молоком. Каша гречневая рассыпчатая с маслом. Кофе с молоком.
Обед. Суп рисовый на мясном бульоне. Рагу мясное. Кисель клюквенный.
Ужин. Макароны с мясом.
Перед сном. Кефира 200 г.
На весь день. Хлеба пшеничного 200 г. Хлеба ржаного 200 г. Сахара 25 г Масла сливичнот 15 г.
Химические свойства. Белков 98 г, жиров 77 г, углеводов 460 г, общая калорийность 3000.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: как выглядит рацион на 2500-3000 калорий?:))
спросили в ФИДЕ
Сколько калорий человек должен употреблять в день? И какие продукты самые жирные???
В зависимотси от того, каким фидом труда занят человек. Если тяжёлый физический труд, то не менее
подробнее...
Сколько калорий человек должен употреблять в день? И какие продукты самые жирные???
В зависимотси от того, каким фидом труда занят человек. Если тяжёлый физический труд, то не менее
подробнее...
я беременная постоянно хочу есть.
Ага, лучше задаться вопросом, как потом эти килограммы будешь сбрасывать. За все беременность норма
подробнее...
сколько каллорий в среднем надо человеку в день?
Подростки в возрасте 11–13 лет
2500–2700
Подростки в возрасте 14–17 лет
Как прибавить в весе?
Прибавить в весе, достаточно просто, как это и кажется на первый взгляд. В настоящие время
подробнее...
Белки, жиры, углеводы. От чего получают мышцы энергию? И на что влияют белки, жиры и углеводы?
Если быстро, то белки - пластический (строительный) материал, жиры - пластический и энергетический,
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
спросили в NRK
что за таблетки для сжигания жира - болотн. цвета и дурно пахнут.. . принимаешь и обязательно тренируешься по часу в день
Заинтриговали! =))
Не догадываюсь, что за таблетки Вы принимали. Но могу посоветовать, если уж
подробнее...
что за таблетки для сжигания жира - болотн. цвета и дурно пахнут.. . принимаешь и обязательно тренируешься по часу в день
Заинтриговали! =))
Не догадываюсь, что за таблетки Вы принимали. Но могу посоветовать, если уж
подробнее...
спросили в Маковые
Как набрать массу тела? Решил заняться собой
Ешьте каждые 3 часа. Я уже сказал, что вам нужно 45*(ваш вес тела в кг) ккал в сутки, чтобы набрать
подробнее...
Как набрать массу тела? Решил заняться собой
Ешьте каждые 3 часа. Я уже сказал, что вам нужно 45*(ваш вес тела в кг) ккал в сутки, чтобы набрать
подробнее...
спросили в Подростки Подросток
Как похудеть подростку?
В наше время даже подростки начинают интересоваться диетами, к тому же, проблема излишнего веса
подробнее...
Как похудеть подростку?
В наше время даже подростки начинают интересоваться диетами, к тому же, проблема излишнего веса
подробнее...
Что такое белки, жиры, углеводы...и почему те кто худеют считают КАЛЛОРИИ????
Жиры - одна из основных групп пищевых продуктов и источник энергии для организма. В пище содержатся
подробнее...
спросили в Спорт Анаболизм
Какие добавки для роста мышечной массы самые безвредные?
Есть ли смысл в приеме дорогостоящих пищевых добавок?
Когда разглядываешь фото чемпионов,
подробнее...
Какие добавки для роста мышечной массы самые безвредные?
Есть ли смысл в приеме дорогостоящих пищевых добавок?
Когда разглядываешь фото чемпионов,
подробнее...
Как набрать вес очень худому человеку?
Продукты с большой энергетической ценностью: потребление таких продуктов - ключ к прибавлению веса.
подробнее...
Подскажите эффективную углеводную диету для ребёнка 13 лет.
Такой диеты нет!
Норма углеводов определяется соответственно калорийности суточного пищевого
подробнее...
Тренировки (набор массы) Очень нужно.
бег (кардио) с тренировками в тренажерке - это отличное сочетание.
При беге тренеруешь сердце,
подробнее...
как похудеть за 1 день на 3 кг?
Для безопасного похудения на 3 кг в сутки Ваша масса должна быть от 1800 до 3000 кг, в месяц сброс
подробнее...