500 ккал это много

Ответ от Вячеслав Власов[гуру]
выделить?

Ответ от Гузель Гималова[эксперт]
мало....

Ответ от Илечка[гуру]
нормально...

Ответ от Ольга .[мастер]
Это мало если принимать столько в пищу. Как минимум 1200

Ответ от Џгода-малина[гуру]
Это очень мало, даже опасно для здоровья! Желудок точно скажет тебе прощай. Съедай хотя бы 1000

Ответ от Противная[активный]
мало совсем

Ответ от Ася[активный]
оч мало минимум съедай 1000!!!!

Ответ от Ёаиджахон Тураев[гуру]
Это очень мало. Человек, который ничего не делает и только отдыхает должен расходовать 2000 - 2500килокаллорий за сутки. Человек умственного труда-3000-3500ккал. Человек физического труда до 4500ккал. Сталевары-до 5000 и выше.

Ответ от *Queen*[гуру]
eto ochen malo. esli takaja dieta,to hotja bi vitamini prinimaite,a to zagnetes....a vobshe,do 20 let mozhno i 2000kal, t.k. organizm esho rastet i menjaetsa.

Ответ от Ўлия[новичек]
норма в день это 1000-1200 для взрослых

Ответ от фанатик токов...))[гуру]
ооооч мало.. (((

Ответ от Марина[гуру]
Это мизер. Организм будет вести себя как при голоде: не сжигать жир, а запасать его даже из этих 500 кк.

Ответ от МаРуСя ЯлАнСкАя[гуру]
Это мало! Но для кого-то много!

Ответ от Катрин[гуру]
норма 1200 каллорий в день, что бы не поправляться и не худеть ну естественно что бы похудеть надо потреблять половину 600 каллорий, ну никак не меньше, удачки тебе))

Ответ от Леди Яга[гуру]
если хочешь похудеть то нормально, а вообще норма для дев 1000-1100. для муж 1800-2200

Ответ от Ольга Грин[гуру]
Именно так кормили узников в концлагерях.. . на 500 ккал в день

Ответ от Мечтательница оригинальная[гуру]
очень мало! у меня на такой диете прекратился цикл и выпало много волос...

Ответ от Мари[гуру]
чтобы поддерживать вес, девушке нужно примерно 1500-2000 каллорий в день... (расчитывается индивидуально... соотношение веса, возраста, физической активности).. .
Если у вас имеется лишний вес, то, чтобы худеть на полкилограмма в неделю, желательно ежедневно создавать дефицит в 500-600 ккал.
то есть, чтобы сбрасывать вес, то (без вреда для здоровья) , самый минимум что можно позволить это 1000-1200 калорий в день... меньше окажеться чревато....

Ответ от Будаев Роман[гуру]
попробуй на 500 посидеть несколько дней, (дабы как можно сильнее истощились жировые депо) , и потом набирай обороты до 1000-1200, не больше (чтоб не набрать потерянное и свех того) и вообще следи за самочувствием!!!

Ответ от 3 ответа[гуру]