7 дней 7 кг

Ответ от Аэропетьян Сергей[гуру]
Бег и правильное питание)) И после 18.00 не есть категорически))Удачи))

Ответ от Марина Калинина[новичек]
Сбросишь, если по моему методу))
Весила одно время 83 кг, нужно было скинуть около 20 кг. Ничего не помогало.
Подруга порекомендовала супер средство и я не поверила, конечно. Но я попробовала и это был шок))
За первые 3 недели мне удалось сбросить 17 кг)
Если бы соблюдала диету и занималась спортом, результат был бы лучше, 100%)
Расскажу и тебе про него)
)

Ответ от Пользователь удален[гуру]
В день по одному килограмму...вроде...правильно ???

Ответ от Ирина Сусекова[гуру]
Есть яблоки, кроме яблок можно только воду - этой диеты мы придерживались в спортшколе перед соревнованиями, 7 не 7, а килограмм 5 точно сбросишь!

Ответ от Куприянова Татьяна[гуру]
Честно? Никак.
Ты можешь сесть на диету манекенщиц (ничего не ешь, постоянно пьешь только чай с молоком и писаешь бесперестанно). Но с помощью этого метода сбросишь вес только за счет потери воды.
1. вес будет возвращаться каждый раз как выпьешь стакан воды
2. можно коньки отбросить от обезвоживания, кровь загустеет и не будет уже проходить по сосудам.
чтобы в процесс сбрасывания веса включилась жировая ткань надо каждый день по 30 мин активно бегать-прыгать и не есть после 6 вечера, и процесс похудения пойдет только через месяц, все, что сбрасывается быстрее - вода, а не жир.

Ответ от SToRM666[гуру]
Не ЖРАТЬ!!!
У моего знакомого бабуля через концлагеря прошла, так вот она в ответ на жалобы невесток на невозможность похудеть говорила поджав губы:
- "В концлагере у нас толстяков не было..."
Так то вот....;-))

Ответ от _Bukura_[гуру]
если ничего не есть вообще, то Вы будете скидывать в среднем 1,5 Кг в день. Но быстрое похудение вредно для здоровья!

Ответ от Алёна Васильева[мастер]
Этого не надо делать, так как организм не должен подвергатся таким быстрым перепадам в весе, сбрасывать можно только по киллограмму в месяц, если не меньше, а вообще женщина прекрасна в любом состоянии!!!

Ответ от Kristina Isaeva[гуру]
пей зелёный чай! и ничего не ешь! можешь зонт поставить

Ответ от солнышко[гуру]
КАК ПРИВЕСТИ В ПОРЯДОК ТАЛИЮ ЗА 7 ДНЕЙ! ДИЕТА НЕ ДЛЯ СЛАБЫХ
Вы можете легко избавиться от 5 кг за 7 дней, если не отклоняться от этой диеты! + исходя, сколько у Вас лишних килограмм. Конечно, диета не для слабых... Лучше всего переносится осенью, но Вы можете проверить эффективность диеты и сейчас. Я сама на ней в марте сидела, довольно-таки много килограммов сбросила.
РАЦИОН ДИЕТЫ:
1 день - молочный
1 л. кефира (2,5% жирности) или молока
400-500 грамм творога или йогурта
при желании пару чашек травяного или зеленого чая + мед
2 день - фруктовый день
2-2,5 кг любых фруктов
при желании пару чашек травяного или зеленого чая + мед
3 день - творожный день
400-500 грамм нежирного творога
молоко или кефир 1 литр
(чай)
4 день - овощной день
На свой вкус любые овощи: овощной салат, вареные овощи, кабачковая икра -> около 2-2,5 кг.
травяной или зеленый чай с медом
5 день - мясной день
400-500 гр. вареной говядины или курицы без жира и кожи + овощной салат в любом количестве
травяной или зеленый чай с медом
6 день - молочный день
2-3 пачки нежирного творога (250 гр.)
2-3 пачки нежирного йогурта (250 грамм)
кефир или молоко
травяной или зеленый чай с медом
7 день - фруктовый день
2-2,5 кг свежих фруктов
травяной или зеленый чай с медом
ВНИМАНИЕ: кушать после 19.00 строго ЗАПРЕЩЕНО! МАкСиМуМ (после 18.00 часов вечера можно выпить чашку травяного или зеленого чая с 1 ч. ложкой меда

Ответ от BlondynochkA VL[гуру]
на завтрак 1 яйцо и сок
на обед - салат без майонеза и можно мясо постного
на ужин яблоко или лучше грейпфрукт (он сжигает жиры)
а можно каждые два часа есть 1 яйцо или один грейпфрукт (поочереди)...

Ответ от Иван Иванов[гуру]
Есть минимум (за раз, например, 1 яблоко или 1 кусочек сыра) и пить только воду и зел.чай! Правда, набрать потом тоже можно быстро.

Ответ от Dmitru Step[гуру]
Элементарно!
Сбрасывай по 1 килограму в день 🙂

Ответ от Аэропланыч[гуру]
просто ----в день по килограмму

Ответ от Каприз[эксперт]
повеситтся

Ответ от Пользователь удален[гуру]
Это принесёт больше вреда, чем пользы.

Ответ от Михаил Пилат[гуру]
Надо очень поднапрячься!

Ответ от Оксана[гуру]
Жить на 700 ккал в день

Ответ от Александра Корнилова[гуру]
Меньше кушай,больше двигайся,сзоди в тренажерный зал или просто бегай!

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]