похудеть на 7 кг за 2 недели

Ответ от Евгения[новичек]
пей только воду

Ответ от Tib tiberium[гуру]
Ешь восновном салаты. Мясо не ешь с гарниром и хлебом, не пей после еды часа 2, ешь ТОЛЬКО когда будет ярко выраженное чувство голода, тщательно пережевывай, не торопись, порции должны быть не БОЛЬШИЕ, но и не малюсенькие, просто нормальные небольшие порции.

Ответ от Дмитрий Герасимов[мастер]
В течении двух недель съесть на 7 кг. меньше, чем всегда.

Ответ от Ёергей Свичколап[активный]
Скажу один рецептик, я похудел на 11 кг.
Весил я 75 кг. Пошел на работу в кондитерскую фабрику упаковщиком новогодних подарков. Темп работы там сумасшедший и времени на обед всего 10 мин. Через 2 недели дурдома я уже весил 64 кг.

Ответ от Иринка[гуру]
Я худела так: один день горошек банка, другой кукуруза, ну и кефир конечно. Похудела за месяц на 13 кг. Главное верить, что ты похудеешь. Удачи тебе.

Ответ от Оля Якубович[новичек]
Луковый (или бонский) суп
Диетический, или луковый, суп позволит вам к концу седьмого дня диеты потерять 5-8 кг.
6 луковиц среднего размера, несколько помидоров (можно консервированных) , 1 небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея, 1 кубик овощного бульона. Порезать овощи на мелкие или средние кусочки, залить водой, приправить солью, перцем и острым соусом (по желанию) . Кипятить на сильном огне 10 минут, затем уменьшить огонь и варить, пока овощи не станут мягкими.
Во время диеты нельзя употреблять алкогольные и газированные напитки, хлеб, любую пищу с жиром.
Порядок выполнения диеты:
1-й день: суп и все сорта фруктов, кроме бананов. В качестве питья - несладкий чай, кофе или вода.
2-й день: суп и зеленые овощи (свежие листовые или консервированные) . Воздержаться от кукурузы, зеленого горошка и бобовых. На ужин одна печеная картофелина с растительным маслом.
3-й день: суп, фрукты и овощи, но без картофеля.
4-й день: суп, фрукты и овощи, включая бананы и нежирное молоко.
5-й день: суп, говядина и помидоры.
6-й день: суп, говядина и овощи (особенно листовые) .
7-й день: суп, натуральный рис с овощами, фруктовый сок.

Ответ от Leila__[активный]
Нужно правиьно питатья:
25%(сытный настолько, что не проголодаетесь в течение 3-4 часов)
35%-обед (основной прием пищи в течение дня)
15%-ужин (должен состоять из продуктов, которые легко перевариваются)
25%-перекус (их может быть от 3 до 5,включая 2 завтрак и полник)
Время приема пищи:
08:00-завтрак
14:00-обед
18:00-ужин
Постарайтесь есть до 6 часов!
Упражнения:
1)Бегайте по утрам (видимый результат)
2)Плавайте или ходите на др. вид спорта.
Совет:
Пара перекусов фруктами поможет избежать вечернего голода.
Употребляйте отруби, они притупляют чувство голода.
Удачи!!

Ответ от Ольга Пустовойт[эксперт]
Сейчас очень хорошо придерживаться Арбузной диеты. И всегда под рукой - самый сезон . И вкусненько. .
АРБУЗНАЯ ДИЕТА
Рекомендуется за сутки скушать 400-500 г мякоти арбуза за 5 приемов. Арбуз является отличным мочегонным средством.
При гипертонической болезни, недостаточности кровообращения, нефритах, подагре, болезнях печени и желчных путей, ожирении - по 300-400 г мякоти арбуза 5 раз в день.
Случайно наткнулась на арбузную диету, благо сейчас арбузы легко везде продаются - я попробовала ее. И по окончании диеты похудела на 7 кг,
Мочегонные и диетические свойства арбузов известны давно. И если ранние арбузы могут содержать много нитратов, то хорошо вызревшие и съеденные в "положенное" время ничего, кроме пользы, не принесут.
Арбузную диету, как большинство "крайних" монодиет, не рекомендуется продолжать больше пяти дней. За это время вы основательно избавитесь от шлаков, лишней воды в организме, а также нежелательных солей.
Диета проста: в течение дня вы съедаете арбуз из расчета килограмм мякоти на 10 кг вашего веса. Внимательно следите за своим состоянием: в некоторых случаях организм на такое арбузное монопитание реагирует отрицательно. Нельзя проводить арбузную диету при камнях в почках, сахарном диабете, тяжелых заболеваниях поджелудочной железы.
Однако если на второй день с вами все в порядке (не возникло ни тяжести в животе, ни метеоризма, ни других неприятных последствий) , смело продолжайте диету все пять дней.
После окончания диеты, за которую обычно сбрасывают до трех килограммов, переходите на "арбузное питание" еще на десять дней.
На завтрак ешьте несладкую овсянку и чуть-чуть сыра.
На обед – ломтик рыбы, мяса или птицы и овощной салат без жирной заправки.
На ужин – солидную порцию арбуза из расчета 1 кг мякоти на 30 кг веса.
За пятнадцать дней арбузоедения вы можете потерять до 8 килограммов! Попробуйте, очень вкусно. И совсем не голодно

Ответ от разраз[гуру]
ну занимайся спортом меньше ешь да и если какой нить из этих сказанных способов выше поможет напиши мне будет оч интересно

Ответ от Дядька Хмурый[гуру]
такой резкий сброс веса приведет к потери мышц. Научные данные подтверждают - резкий сброс веса на фоне голодной диеты на 90% идет за счет мышц. Так что если дружишь с головой - избавься от этой мысли и не слушай разный бред "лучезарных" даунов со своими арбузными диетами. Чем меньше мышц - тем больше вероятность того, что потом поправишься еще больше. Или ты всю жизнь впроголодь и на арбузах собралась жить?
Если все-же решила, да еще и 7 кг за две недели - отпили себе руку (примерно 6-8 кг)

Ответ от OMka[гуру]
Элементарно. Белковая (японская) диета и прогулки минут по 40

Ответ от Мария Петрова[новичек]
Все реально, если захотеть)) Моя история:
Весила 71 кг, очень комплексовала, при моем небольшом росте - это много. Чего только не пробовала.. Сидела на диетах, ходила в больницы, пробовала разные "чудо средства", даже обращалась к магам и гадалкам)) Ничего не помогало.
В один прекрасный день сестра знакомой предложила, как я думала, очередное "чудо средство". Решила все же попробовать - цена была небольшая.
Я была в шоке!! )) Уже через 2 недели я скинула 7 кг) Реально преобразилась на глазах))
Помогу и тебе)
Официальный сайт средства -

Ответ от 3 ответа[гуру]