аминокислоты и кофе

Ответ от Вадим[гуру]
Ну аминокислоты в капсулах, т. ч. с гейнером ты их никак не размешаешь (альтернатива аминкам - протеин, т. е. берешь порцию протеина и порцию гейнера, и размешиваешь их с молоком или водой и пьешь) , а аминки просто запивай водой или гейнером 3 раза в день по 3 штуки.
P.S. гейнер, как и аминокислоты в обычные дни пьют утром (5) и вечером (5) (вместе с пищей) , а в тренировочные дни утром 3 аминки, перед трешей гейнер, после трешы гейнер с аминами (4штуки) , и на ночь аминки (3 шт)