аштанга йога отзывы

Ответ от Дарья Соломина[гуру]
Аштанга Виньяса Йогу

Ответ от Judas Iskariot[гуру]
Если вам все равно (а вам все равно, это очевидно) , выберите аквааэробику или пилатес какой-нибудь.

Ответ от Королевский шут[новичек]
Если хочешь разорвать цепь перерождений и достичь Господа, то выбирай бхакти йогу. Повторяй в день 10 тысяч раз мантру из 16 слов - Харе Кришна.
Если у тебя есть сила воли и ты готова отречься от мира, то классическую Аштангу йогу. :
Для занятий йогой надо найти чистое уединённое место, постелить на землю циновку из травы куша, покрыв её оленьей шкурой и мягкой тканью. Сиденье не должно быть слишком высоким или, наоборот, слишком низким. Усевшись как следует, можно приступить к практике йоги. Обуздав ум и чувства, управляя деятельностью тела и сосредоточив мысленный взор в одной точке, йог должен очистить сердце от материальной скверны.
Держа корпус, шею и голову на одной линии, йог должен сосредоточить взгляд на кончике носа. Успокоив и обуздав ум, избавившись от страха и полностью отказавшись от половой жизни, он должен устремить мысленный взор на Мой образ в сердце и сделать Меня своей высшей целью.
Если для тебя и это скучно, то выбирай Хатху йогу - научившись управлять жизненным воздухом, вытолкнешь душу через темечко и достигнешь Бога.

Ответ от Xxxdotcom[гуру]
А какое название больше нравится - то и выбирайте.
В обоих случаях вы с этой йоги ничего не выхватите.
Так что и выбирать особо нечего.

Ответ от Дмитрий соломоненко[гуру]
Не важно, главное хорошо работать на занятиях.

Ответ от Лисуля-Хитруля[гуру]
Аштанга. Последовательности асан в Аштанга йоге связаны между собой повторяющимися комплексами движений («виньясами» ) и совмещены с пранаямой (определенной техникой дыхания) . Особое внимание уделяется трем основным бандхам (энергетическим замкам) , которые направляют потоки энергии в организме, а также дришти (концентрации внимания на определенных точках) . Жесткая динамическая практика.
Хатха. Классическая йога, универсальная. Нагрузка умеренная.
А вообще советую сходить по разу на занятия и выбрать на месте, т. к. все индивидуально, зависит от потребностей человека и от преподавателя.
P/S/ Если на йогу никогда не ходили и не имеете представления даже об основных асанах, то я бы на вашем месте пошла на йогу Айенгара или на Хатха йогу)) ) А потом по мере желания пробовала что то другое. В этом деле не стоит торопиться (поверьте моему опыту).

Ответ от Заряд[активный]
Бесовщину выбираешь - без разницы - пользы не будет !

Ответ от Маленький мальчик спит на сене[новичек]
русскую баньку, да с веничками, да попарится-ууух и никакая йога не понадобится

Ответ от Всё серьёзно[гуру]
Поосторожней с йогами. Шарлатанов много.

Ответ от Hubertus[гуру]
Прыжки в сторону и литербол! Вам же всё равно, лишь бы задать вопрос!

Ответ от Матвей Жаров[гуру]
Выбор в любом случае остается за вами.

Ответ от Ольга Шихова[гуру]
а может .икебаны собирать или оригами попробовать.. тоже необычные дела..

Ответ от ЎЛЕНЬКА[гуру]
хатха йогу. просто больше слышала об этом типе йоги, а о 2-м - ничего.

Ответ от Пользователь удален[гуру]
Аштанга Виньяса Йогу

Ответ от ~ ОбсирАтОр ~ ® ?[гуру]
йогу и занимайся! Вот!

Ответ от Артурик Футбалист™[гуру]
первое

Ответ от Ђатьяна[гуру]
А почему бы вам Пилатес не попробовать? (как вариант)

Ответ от Ѝкибастузец[гуру]
Хатха Йогу

Ответ от IL-koleso™***[гуру]
Аштанга Виньяса Йогу

Ответ от Иван[эксперт]
Аштанга Виньяса Йогу!

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]