авитаминоз и гиповитаминоз что это такое

Ответ от
Авитамино́з! и Гиповитаминоз! Это Витаминная недостаточность.
Признаки авитаминоза:
тяжелое пробуждение утром (встаете с ощущением усталости, не смотря на продолжительный сон)
сонливость (которая сохраняется на протяжении всего дня)
вялость
плохая концентрация, рассеянность
излишняя раздражительность
депрессия
ухудшение состояния кожи (излишняя сухость, потрескавшаяся и покрасневшая кожа в уголках губ)
общее снижение иммунитета
Наиболее частые причины возникновения дефицита витаминов:
нарушен процесс пищеварения, в результате чего поступающая пища усваивается не полностью, и полезные вещества выводятся из организма;
отсутствие витаминов в пище или незначительное их содержание. Это бывает при соблюдении жестких диет, неправильном или однообразном питании: например, весенний авитаминоз является следствием обедненного витаминами скудного рациона зимнего периода;
гиповитаминоз может возникать из-за действий "антивитаминов" при лечении ряда заболеваний;
нарушения обмена веществ и снижение защитных сил организма