Автор Myhamed ali задал вопрос в разделе Занятия спортом
можно ли с помощью бега,сжечь жировую прослойку на животе,прослойка приличная,сколько надо бегать и как подскажите! и получил лучший ответ
Ответ от Денис Тимохин[активный]
Привет! Сжечь конечно можно, но стоит учитывать тот факт что сжечь жир на определенном месте-невозможно. Просто на животе самые большие жировые отложения. Жир сжигается в общем по всему организму. Бег - это конечно очень сильный стимулятор сжигания если заниматься им регулярно, а в остальном зависит от организма. Я скинул 8 кг за 2 месяца занимаясь в зале, но чтобы убрать живот-нужно сильно вкалывать. + не всем доступны так называемые кубики на животе-это особенность организма.
Ответ от Иван[гуру]
без диеты ничего не получится. ну как диеты, порежь суточное количество калорий процентов на 30 и аэробные нагрузки и жир будет уходить.
без диеты ничего не получится. ну как диеты, порежь суточное количество калорий процентов на 30 и аэробные нагрузки и жир будет уходить.
Ответ от Виктор Демешко[гуру]
Не нужно придумывать сложные программы
Обычный бег, каждый день по утрам, чем больше потеете, тем больше теряете, но и пить тоже не забывайте во время бега (понемногу только)
Можно пресс добавить, ноги под диван и вперед (главное низ спины от пола не отрывать)
На счет питания - есть чаще (4-5 раз) но понемногу
У всех кто хочет добиться результата и выполняет все регулярно, они появляются и без всяких сложный программ
Не нужно придумывать сложные программы
Обычный бег, каждый день по утрам, чем больше потеете, тем больше теряете, но и пить тоже не забывайте во время бега (понемногу только)
Можно пресс добавить, ноги под диван и вперед (главное низ спины от пола не отрывать)
На счет питания - есть чаще (4-5 раз) но понемногу
У всех кто хочет добиться результата и выполняет все регулярно, они появляются и без всяких сложный программ
Ответ от Ётанислав Павлов[гуру]
и бег и упражнения на пресс и питание
и бег и упражнения на пресс и питание
Ответ от Мария Алексеенко[гуру]
Бег хорошо, но должно быть правильное питание и упры для мышц живота. Комплексный подход должен быть
Бег хорошо, но должно быть правильное питание и упры для мышц живота. Комплексный подход должен быть
Ответ от Alex737692[гуру]
старайся кушать меньше но регулярно 4 дня бегай 2 дня бегишь круг (400метров) трусцой потом быстро, снова трусцой-быстро и так пока не умрешь. одинь день кросс км 10 и еще одинь день или на 10 или как выше написал смотри сам.. .
можешь в футбол поиграть часика 3-4.. а так 3 основных и умеряное употрибление еды.. . просто меньше всего в два раза.. . вот.
старайся кушать меньше но регулярно 4 дня бегай 2 дня бегишь круг (400метров) трусцой потом быстро, снова трусцой-быстро и так пока не умрешь. одинь день кросс км 10 и еще одинь день или на 10 или как выше написал смотри сам.. .
можешь в футбол поиграть часика 3-4.. а так 3 основных и умеряное употрибление еды.. . просто меньше всего в два раза.. . вот.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: можно ли с помощью бега,сжечь жировую прослойку на животе,прослойка приличная,сколько надо бегать и как подскажите!
Как накачать пресс и убрать жир с живота ? есть кубики но их не видно из за жира.
Важно понимать, что без соблюдения норм питания, жировые запасы уменьшаться не будут. Поэтому,
подробнее...
спросили в Накачка
за какое время можно убрать жир с живота?
И так, жир это энергия отложенная организмом, жира становится очень много, если вы за день съедаете
подробнее...
за какое время можно убрать жир с живота?
И так, жир это энергия отложенная организмом, жира становится очень много, если вы за день съедаете
подробнее...
спросили в Нелегкая Нога
Как сделать так, чтобы похудели икры и коленки на ногах??)
Стройные колени заметно украшают ноги, однако похудеть в коленях очень нелегко, ведь колено – это
подробнее...
Как сделать так, чтобы похудели икры и коленки на ногах??)
Стройные колени заметно украшают ноги, однако похудеть в коленях очень нелегко, ведь колено – это
подробнее...
спросили в Пресс
как убрать лишний жир с пресса, открыть кубики?см.вн
Важно понимать, что без соблюдения норм питания, жировые запасы уменьшаться не будут. Поэтому,
подробнее...
как убрать лишний жир с пресса, открыть кубики?см.вн
Важно понимать, что без соблюдения норм питания, жировые запасы уменьшаться не будут. Поэтому,
подробнее...
Подскажите самый верный и несложный способ убрать живот!
Одним фактов набора веса считается большой живот человека. А ведь именно плоский, а не большой
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
Что дают прыжки на скакалке? Т. е что я буду получать, когда буду прыгать на скакалке? Ну там снижение веса, мышцы и т. д
Чем полезны прыжки на скакалке?
Скакалка против целлюлита. Если ваши бедра и ягодицы
подробнее...
спросили в Живот Жир
как избавиться от подкожного жира на животе, что бы виден был пресс?
Общее похудание, жир локально на животе не сжигается, то есть он уходит со всех мест, а с живота в
подробнее...
как избавиться от подкожного жира на животе, что бы виден был пресс?
Общее похудание, жир локально на животе не сжигается, то есть он уходит со всех мест, а с живота в
подробнее...
Похудела на шесть кг, а живот остался! Что делать?
Чтобы сделать плоский живот, необходимо достичь две цели:
* Максимально уменьшить жировую
подробнее...
Можно ли с помощью качания пресса убрать живот, ещё при этом бегать и крутить обруч?
Еще меньше кушать мучного и
подробнее...
спросили в Процессы
Ускорит ли процесс похудения бег с пленкой на животе?
Плёнка собирает воду (пот) , а не жир, после тренировки потерю жидкости Вы восполните снова - так,
подробнее...
Ускорит ли процесс похудения бег с пленкой на животе?
Плёнка собирает воду (пот) , а не жир, после тренировки потерю жидкости Вы восполните снова - так,
подробнее...
спросили в Пресс
Как накачать пресс? Сколько раз в день, количество подходов, сколько дней в неделю и т. д.
Как накачать пресс (мышцы живота)
О красивых кубиках пресса на животе мечтают все. Это красиво
подробнее...
Как накачать пресс? Сколько раз в день, количество подходов, сколько дней в неделю и т. д.
Как накачать пресс (мышцы живота)
О красивых кубиках пресса на животе мечтают все. Это красиво
подробнее...
Подскажите самый эффективный способ сбросить жир с живота с помощью физических упражнений.
"Животик"-это жир,ну а жир убирается только при помощи аэробных тренировок-бег,велотренажёр,стэппер
подробнее...
Как избавиться от жировой прослойки на животе (сделать пресс рельефным)
бегай в день хотябы минут по
подробнее...
Когда начинаешь качаться, но ничего не есть, организм будет расщеплять жиры в животе на утилизацию в мускулы?
Жиры расщепляются только на воду и сахар, сахар используется мускулами на выполнение физической
подробнее...
как убрать жир с живота и по бокам?
Самый дешевый способ для того, чтобы стало ясно, как убрать живот и бока – это постараться начать
подробнее...