Автор Калинка-Малинка... задал вопрос в разделе Коррекция веса
Что лучше для стройных ног Приседания по 500 раз в день или бег???? и получил лучший ответ
Ответ от Ѝлина Тарабанова[гуру]
Бег именно для стройности хотя и тонус он тоже немного придаст, если будешь бегать долго и регулярно, приседания для тонуса и не надо так много, лучше с весом, но гораздо меньше! Элина Тарабанова
Мудрец
(15188)
Это ваша фотка на аватаре или нет? Я спрашиваю потому что на аватаре ноги худые, их будет сложно подхудеть еще, можно подкачать если только...
Ответ от Вела Пеева[новичек]
лучше приседания
лучше приседания
Ответ от Антон Морозов[гуру]
Я ВЫБИРАЮ БЕГ!!!!)) ) Кстати только сейчас с пробежки. Удачи Тебе!)
Я ВЫБИРАЮ БЕГ!!!!)) ) Кстати только сейчас с пробежки. Удачи Тебе!)
Ответ от Вадя Антонов[новичек]
И ТО И ТО
И ТО И ТО
Ответ от Ђатьяна[гуру]
Такое колличество приседаний это очень тяжело для сердца. Приседание одна из самых серьезных нагрузок на ссс. Даже в фитнесе, а я занимаюсь не первый год там, больше 20 приседаний за один подход делать нельзя, потом обязательно отдых и восстановление пульса до нормы. И таких подходов за тренировку не больше 4-х.
Такое колличество приседаний это очень тяжело для сердца. Приседание одна из самых серьезных нагрузок на ссс. Даже в фитнесе, а я занимаюсь не первый год там, больше 20 приседаний за один подход делать нельзя, потом обязательно отдых и восстановление пульса до нормы. И таких подходов за тренировку не больше 4-х.
Ответ от Марина Кравчук[активный]
конечно приседания. делается акцент на ногах. а бег эффективен только после получаса пробежки
конечно приседания. делается акцент на ногах. а бег эффективен только после получаса пробежки
Ответ от Кошка[гуру]
лучше приседания, хотя бег тоже хорошо. главное растягивать мышцы после каждого занятия. иначе от бега накачаются икры и будет не красиво (
лучше приседания, хотя бег тоже хорошо. главное растягивать мышцы после каждого занятия. иначе от бега накачаются икры и будет не красиво (
Ответ от J()KER[гуру]
разнообразные формы нагрузок
разнообразные формы нагрузок
Ответ от Ѝлечка[гуру]
Прыжки на месте избавят от целлюлита, приседания сделают красивой попку и бедра а бег стройнит ножки) Так что всего понемногу) ) И не надо по 500 раз прям. . И ста приседаний в день достаточно)
Прыжки на месте избавят от целлюлита, приседания сделают красивой попку и бедра а бег стройнит ножки) Так что всего понемногу) ) И не надо по 500 раз прям. . И ста приседаний в день достаточно)
Ответ от Ѐоман Фоос[эксперт]
бег
бег
Ответ от Анна Смирнова[гуру]
приседания! бег бесполезен!
приседания! бег бесполезен!
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Что лучше для стройных ног Приседания по 500 раз в день или бег????