Бег по лестнице для похудения отзывы
Автор Пользователь удален задал вопрос в разделе Коррекция веса
если бегать по лестнице то можно похудеть?) и получил лучший ответ
Ответ от Ёофия Сладчикова[гуру]
Не бегать. . это действительно опасно. .
Чтобы похудеть, особенно в бедрах, по лестнице нужно ходить.
Вверх и через ступеньку. Медленно, спокойно и получая от этого удовольствие, т. е. чувствуя в процессе как работают мышцы.
Результат не замедлит сказаться.. (икры вырастут? нет конечно. чтобы накачать большие мышцы трудиться нужно по нескольку часов в день. . так что вам это не грозит)
Источник: собственный опыт
Ответ от ///////////[гуру]
мне кажется лучше ходить, а для икр какой-нибудь другой способ попробовать
мне кажется лучше ходить, а для икр какой-нибудь другой способ попробовать
Ответ от Антон Бычков[гуру]
не то слово, только много
не то слово, только много
Ответ от Валерончеггг 🙂[гуру]
ещё как можно. попробуй. лучше бегать конечно если за икры боишься
ещё как можно. попробуй. лучше бегать конечно если за икры боишься
Ответ от Ирина скрипник[гуру]
Больше бегать!!!
Больше бегать!!!
Ответ от Маришка[активный]
Главное наступать на всю стопу, а не на мысочки, тогда икры не будут расти!!!
Главное наступать на всю стопу, а не на мысочки, тогда икры не будут расти!!!
Ответ от Fotisa[гуру]
что бы был результат нужно бегать нге менее 40 мин не останавливаясь! Тогда рез-т точно будет и достаточно быстро!
что бы был результат нужно бегать нге менее 40 мин не останавливаясь! Тогда рез-т точно будет и достаточно быстро!
Ответ от Личный кабинет удален[гуру]
Можно. Даже очень хорошо!
Можно. Даже очень хорошо!
Ответ от Ирина Лапшина[гуру]
А смысл? Можно и ноги-руки переломать и не сможете проделывать это с большой скоростью... Я в свое время самомассажем сумела заметно убрать лишние сантиметры с икр (варикоз начинался) и с бедер (протирала брюки постоянно). Мне понадобилось полгода и каждый день по полчаса энергичного самоистязания. А еще можно подключить чистку сосудов. Это поможет более эффективно справиться с этой проблемой + массажеры.
А смысл? Можно и ноги-руки переломать и не сможете проделывать это с большой скоростью... Я в свое время самомассажем сумела заметно убрать лишние сантиметры с икр (варикоз начинался) и с бедер (протирала брюки постоянно). Мне понадобилось полгода и каждый день по полчаса энергичного самоистязания. А еще можно подключить чистку сосудов. Это поможет более эффективно справиться с этой проблемой + массажеры.
Ответ от Ѐогнеда Карповна[гуру]
у нас вчера в новостях показывали что в одном доме нет лифта (сломался) , и девушка сказала, что пока она туда сюда носилась с ребенком, на 4кг похудела. Значит помогает. Но я бы советовала только подниматься наверх, потому что спускания вредны для коленей.
Берите в руки по сумке и вперед. Удачи 🙂
у нас вчера в новостях показывали что в одном доме нет лифта (сломался) , и девушка сказала, что пока она туда сюда носилась с ребенком, на 4кг похудела. Значит помогает. Но я бы советовала только подниматься наверх, потому что спускания вредны для коленей.
Берите в руки по сумке и вперед. Удачи 🙂
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: если бегать по лестнице то можно похудеть?)
спросили в Утро Бег
когда лучше бегать утром или вечером, для похудения?
Когда полезно бегать? Бегать лучше утром или вечером? Такие вопросы задают начинающие бегуны,
подробнее...
когда лучше бегать утром или вечером, для похудения?
Когда полезно бегать? Бегать лучше утром или вечером? Такие вопросы задают начинающие бегуны,
подробнее...
спросили в Место Места
имеет ли эффект бег на месте для похудения? Сколько раз в неделю нужно бегать и какое количество времени тратить?
Как и обычный, бег на месте способствует насыщению организма кислородом, разогревает его, создает
подробнее...
имеет ли эффект бег на месте для похудения? Сколько раз в неделю нужно бегать и какое количество времени тратить?
Как и обычный, бег на месте способствует насыщению организма кислородом, разогревает его, создает
подробнее...
спросили в Лестницы
Сколько калорий сжигается при ходьбе или беге по лестнице туда-сюда?
Бег по лестнице-560 ккал в час! эффективней только
подробнее...
Сколько калорий сжигается при ходьбе или беге по лестнице туда-сюда?
Бег по лестнице-560 ккал в час! эффективней только
подробнее...
Скажите!БЕГ ПО ЛЕСТНИЦЕ,ДАЁТ КАКОЙТО РЕЗУЛЬТАТ?ЕСЛИ ДА,ТО СКОЛЬКО РАЗ НАДО ТУДА СЮДА БЕГАТЬ?
только чувство бессмысленной траты времени, а ещё ступеньки потом месяц будут в кошмарах
подробнее...
спросили в Утро Бег
когда лучше бегать утром или вечером?
Когда полезно бегать? Бегать лучше утром или вечером? Такие вопросы задают начинающие бегуны,
подробнее...
когда лучше бегать утром или вечером?
Когда полезно бегать? Бегать лучше утром или вечером? Такие вопросы задают начинающие бегуны,
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
спросили в Пробежка
Хочу начать бегать.
Бег по утрам для похудения полезнее. Это не только научно доказано, но проверено миллионами людей.
подробнее...
Хочу начать бегать.
Бег по утрам для похудения полезнее. Это не только научно доказано, но проверено миллионами людей.
подробнее...
А правильно бегать утром и вечером
Когда полезно бегать? Бегать лучше утром или вечером? Такие вопросы задают начинающие бегуны,
подробнее...
спросили в Пробежка Бегун
Какие плюсы и минусы утренней и вечерней пробежки? и какая всё же лучше?
Бегать лучше утром или вечером? Такие вопросы задают начинающие бегуны, которые уже испытали на
подробнее...
Какие плюсы и минусы утренней и вечерней пробежки? и какая всё же лучше?
Бегать лучше утром или вечером? Такие вопросы задают начинающие бегуны, которые уже испытали на
подробнее...
спросили в Пробежка
что полезнее; утреняя или вечерняя пробежка?
Когда полезно бегать? Бегать лучше утром или вечером? Такие вопросы задают начинающие бегуны,
подробнее...
что полезнее; утреняя или вечерняя пробежка?
Когда полезно бегать? Бегать лучше утром или вечером? Такие вопросы задают начинающие бегуны,
подробнее...
спросили в Похудения
настойка ананас с водкой для похудения кто пробовал? напишите отзывы
#yaimg45432#Одним из наиболее популярных средств, позволяющих скинуть лишние килограммы, в наши дни
подробнее...
настойка ананас с водкой для похудения кто пробовал? напишите отзывы
#yaimg45432#Одним из наиболее популярных средств, позволяющих скинуть лишние килограммы, в наши дни
подробнее...
спросили в Похудения
кто пробовал ананасовую настойку на водке для похудения, и кому она помогла похудеть и на сколько?
#yaimg116465#Одним из наиболее популярных средств, позволяющих скинуть лишние килограммы, в наши
подробнее...
кто пробовал ананасовую настойку на водке для похудения, и кому она помогла похудеть и на сколько?
#yaimg116465#Одним из наиболее популярных средств, позволяющих скинуть лишние килограммы, в наши
подробнее...
Вы бегаете по утрам? Во сколько идёте бегать? Слышала что бегать для позвоночника вредно - это правда???
жить для организма вообще вредно. летально. без вариантов.
по мне так лучше бегать по
подробнее...
Монастырский чай (сбор) для похудения - отзывы есть?
Понимаешь, тысячелетний опыт доказывает- такой чай применяли для многого, но только не для
подробнее...
Годжидоктор для похудения - отзывы есть???
А гдеж их взять покуда нету положительных отзывов, про ягоды годжи для похудения только
подробнее...
спросили в Сны Лестницы
Бег по лестнице во сне
Подъем вверх по лестнице — развитие ума и интуиции.
Спускаться вниз — углубиться в тайны
подробнее...
Бег по лестнице во сне
Подъем вверх по лестнице — развитие ума и интуиции.
Спускаться вниз — углубиться в тайны
подробнее...