Автор Наша Наташа задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни
почему вредно для позвоночника бег по утру? и получил лучший ответ
Ответ от Elena m[гуру]
потому что ночью происходит застой межпозвонковой смазки
а вы сразу даете нагрузку-позвонок об позвонок стучится при беге и стирается
ни к чему хорошему это не приведет в итоге
зарядку надо делать с утра
причем статическю
или йогу
а вместо бега-спортивная ходьба с правильной постановкой ног
Ответ от Iron-Man_007_SuperMan[гуру]
кто сказал шо вредно нечё невредно если топать сильно небудете
кто сказал шо вредно нечё невредно если топать сильно небудете
Ответ от Лена николаенко[гуру]
А с чего вы это взяли? Все в разумных пределах полезно.
А с чего вы это взяли? Все в разумных пределах полезно.
Ответ от Елена Лисовская(Актанова)[гуру]
А он что вреден?! ! Я не знала. Бегаю кажное утро. Если не получается - прямо ломка начинается. Но ябегаю со скоростью беременной черепахи. Может быть быстро нельзя?
А он что вреден?! ! Я не знала. Бегаю кажное утро. Если не получается - прямо ломка начинается. Но ябегаю со скоростью беременной черепахи. Может быть быстро нельзя?
Ответ от Mac Sim[гуру]
Не очень полезно бегать по асфальту - слишком жесткая отдача. Лучше бы, конечно, по земле в парке.
Не очень полезно бегать по асфальту - слишком жесткая отдача. Лучше бы, конечно, по земле в парке.
Ответ от Владимир Сампсонов[гуру]
сначала надо толком проснуться размять суставы ит. д.
сначала надо толком проснуться размять суставы ит. д.
Ответ от Ётас Стасов[гуру]
Утром вообще не рекомендуются подвижные тренировки.
Утром вообще не рекомендуются подвижные тренировки.
Ответ от Арчи Гудвин[гуру]
при беге нагрузка на позвоночник достигает 400 кг, а по утрам это не есть полезно
при беге нагрузка на позвоночник достигает 400 кг, а по утрам это не есть полезно
Ответ от Xthn_13(666)[гуру]
Это еще одна утка?
и проверка дуромером?
конечно, если сразу рвануть на мировой рекорд, то все мышцы можно порвать.. .
размяться надо перед пробежкой.. .
а с легкой пробежки и начинается разминка...
Это еще одна утка?
и проверка дуромером?
конечно, если сразу рвануть на мировой рекорд, то все мышцы можно порвать.. .
размяться надо перед пробежкой.. .
а с легкой пробежки и начинается разминка...
Ответ от Лариса Шевелева[гуру]
бег действительно вреден в любое время ..т. к. прибеге происходит сотрясание всего организма, идёт огромная нагрузка на позвоночник, поэтому замените бег на ходьбу . У меня прогулки по лесу 3 раза в неделю по 2 часа, чувствую себя прекрасно. Вчера ходила на лыжах.
бег действительно вреден в любое время ..т. к. прибеге происходит сотрясание всего организма, идёт огромная нагрузка на позвоночник, поэтому замените бег на ходьбу . У меня прогулки по лесу 3 раза в неделю по 2 часа, чувствую себя прекрасно. Вчера ходила на лыжах.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: почему вредно для позвоночника бег по утру?
Вы бегаете по утрам? Во сколько идёте бегать? Слышала что бегать для позвоночника вредно - это правда???
жить для организма вообще вредно. летально. без вариантов.
по мне так лучше бегать по
подробнее...
спросили в Асфальт
Правда ли то, что вредно бегать по асфальту?
По асфальту бегать безусловно вредно без беговых кроссовок... жесткость асфальта определяет
подробнее...
Правда ли то, что вредно бегать по асфальту?
По асфальту бегать безусловно вредно без беговых кроссовок... жесткость асфальта определяет
подробнее...
спросили в Спорт
Какие нагрузки вредны для позвоночника? и какие упражнения полезны?
Самым полезным упражнением для позвоночника является "висение" на турнике, подтягивание, а так же
подробнее...
Какие нагрузки вредны для позвоночника? и какие упражнения полезны?
Самым полезным упражнением для позвоночника является "висение" на турнике, подтягивание, а так же
подробнее...
спросили в Застежка
стоит ли бегать с дополнительным весом?
про руки не знаю. . а что касается ног, то стоит. и технику это не испортит, а наоборот улучшает,
подробнее...
стоит ли бегать с дополнительным весом?
про руки не знаю. . а что касается ног, то стоит. и технику это не испортит, а наоборот улучшает,
подробнее...
как похудеть в тренажерном зале? что делать для этого подскажите.
пишут какую то хрень чесное слово, есть 2 способа: тупо скинуть вес (неважно жир это вода или
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
как бегать не накачивая икры?
и что? сильно вырасли? наколько см в обхвате?
а может просто структура мышечная обозначилась?
подробнее...
как у котенка вывести блох?
В "звериной" аптеке продаются капли БАРС - помогает 100%. Блох не будет в течение полугода, даже
подробнее...
Такса
считается, что позвоночник - самое уязвимое место этой породы, на сайтах питомниках / форумах,
подробнее...
спросили в Артроз
Опухло колено и болит, артроз, мази не помогают, как вылечить сустав?
вы знаете. такое было у моей матери. и она тоже лечилась всякими советами от тетушек и бабушек. а
подробнее...
Опухло колено и болит, артроз, мази не помогают, как вылечить сустав?
вы знаете. такое было у моей матери. и она тоже лечилась всякими советами от тетушек и бабушек. а
подробнее...
Можно ли бегать по утрам на тощак???Вредно ли это??? Вредно ли это?
Бег, особенно ранним утром — это экстремальный стресс для организма. Ведь то, что традиционно
подробнее...
Вредно ли каждый день подтягиваться на турнике. Я подтягиваюсь каждый день. Немного даже спина побаливает.
Вопрос: Есть такие оригинальные методики для мужчин, как, например, 100 прыжков в день, или 50
подробнее...