Автор Женечка задал вопрос в разделе Баня, Массаж, Фитнес
если верить компьютеру беговой дорожки, и получил лучший ответ
Ответ от Лилия Олейник[гуру]
Не врёт) ) если вы занимаетесь на беговой дорожке профессионального уровня. Потеря калорий зависит от того с какой скоростью вы бежите и какой угол наклона беговой дорожки.
Теперь про шоколадку) ) Большая часть жира сгорает не во вовремя тренировок, а спустя какое - то время. На тренировках вы "сжигаете" калории, но этим дело не ограничивается. Во время тренировки обмен веществ ускоряется, и сохраняет эту скорость еще несколько часов после того, как вы ушли из зала. То есть и во время послетренировочного отдыха вы "сжигаете" больше калорий, чем обычно. Интенсивные упражнения наращивают мышцы. А мышцы, как известно, поглощают энергию. И чем больше у вас мышц тем выше скорость обмена веществ во время отдыха.
Факты и мнения специалистов: )
Я бы грешила на дорожку. Что-то больно мало. Не уверена насчет 500 ккал, но 120 за час - маловато. Я на велотренажере столько сжигаю за 15-17 минут (но занимаюсь давно и кручу на 8 уровне) .
Если почитать умные сайты - то час бега - 400-600 ккал. Это ближе к правде. Так что если вы не лукавите и действительно занимаетесь интенсивно до пота - то компьютер что-то искажает.
Какой выбрать пульсометр для бега? Почему лучше бегать с ним?
На самом простом пульсометре должен быть секундомер (для бега) , часы (носить после тренировки) и
подробнее...
нужна инструкция к беговой дорожке фирмы HAMMER LR 16.
Беговая дорожка Apex M
Общие характеристики:
Электрическая беговая дорожка
- скорость
подробнее...
чем отличается механическая беговая дорожка от электрической?
Электрическая беговая дорожка. Самое основное, что ее отличает от механической, это то, что при
подробнее...
Какие есть виды беговых дорожек и чем они отличаются, по мимо цены конечно, расскажите их + и -?!
Беговые дорожки относятся к разряду кардиотренажеров, т. е. тех тренажеров, которые направлены на
подробнее...
Помогите разобраться идет ли расход калорий при работе в офисе за компьютером или только при физической нагрузке?
Диета - это не временное мероприятие, это постоянный образ питания. Если вы набираете вес, значит
подробнее...
Прыгают ли взрослые на батуте?
Прыжки на батуте — игра, которая не сможет оставить равнодушным ни одного ребенка. Это настолько
подробнее...
как бы устроится работать на ипподром в москве? ближе к лошадям, при том что я студентка...
На этом ресурсе вы сможете получить более квалифицированый совет по теме
Или сразу
подробнее...
Какой тренажер для похудения будет более эффективен
Беговая дорожка. На ней не обязательно бегать.
подробнее...
Подскажите адрес сервисного центра для ремонта КПК ASUS
Центральный фирменный сервисный центр ASUS.
Адрес: г. Москва, ул. Вавилова 5, строение
подробнее...
что такое кардиотренажер
Кардиотренажеры – это тренажеры, имитирующие естественные для человека движения: бег, ходьбу на
подробнее...
Как лечат всд?
Профилактика и лечение вегетативной дисфункции должно начинаться еще в детстве и юности. Ошибочно
подробнее...
что эффективнее?министеппер или эллиптический тренажёр. ведь по сути одно и тоже?
))Это не одно и тоже)) В конструкции эллиптического тренажёра соединены беговая дорожка,
подробнее...
Как похудеть за 2 месяца на 15 кг?
За 2 месяца при больших стараниях можно и на 20 похудеть.. .
Несколько простых правил:
Кто расскажет про Эллиптический тренажер хорошего?
Эллиптический тренажер является самым распространенным видом кардиотренажеров.) ) В его конструкции
подробнее...
Назовите 10 способов как можно использовать кактус?
Вчера мой кот взглянул на календарь
И хвост трубою поднял моментально,
Потом подрал на
подробнее...