Автор Ѐадуга Дэш задал вопрос в разделе Коррекция веса
Сколько должно быть в рационе белков, жиров и углеводов? ( в процентах! ) и получил лучший ответ
Ответ от Julianne[гуру]
Если норма калорий в день 1500, то:
Углеводы: 45%
Белки: 30 %
Жиры: 25%
ссылка (здесь можешь сама посчитать)
Ответ от Ленивое сердце[гуру]
белков +100500%, жиров +100500, углеводов 20%
белков +100500%, жиров +100500, углеводов 20%
Ответ от Пожиратель фруктов[гуру]
1:1:4 это так называемая формула сбалансированного питания.
так подойдет ?)
1:1:4 это так называемая формула сбалансированного питания.
так подойдет ?)
Ответ от Stas1985 avr[гуру]
Текущие международные рекомендации:
Сложные углеводы 50-70% белок10-15% жир 15-30% только это все% от калорийности рациона а не % От массы
Текущие международные рекомендации:
Сложные углеводы 50-70% белок10-15% жир 15-30% только это все% от калорийности рациона а не % От массы
Ответ от Помогаю Людям[гуру]
РАЗДЕНЬСЯ ДО ТРУСОВ ВОТ ТЕБЕ ВСЕ ПРОЦЕНТЫ
РАЗДЕНЬСЯ ДО ТРУСОВ ВОТ ТЕБЕ ВСЕ ПРОЦЕНТЫ
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Сколько должно быть в рационе белков, жиров и углеводов? ( в процентах! )
спросили в Куриные
Есть польза в куриных сердечках?
Пищевая ценность и химический состав "Сердце куриное".
В таблице приведено содержание
подробнее...
Есть польза в куриных сердечках?
Пищевая ценность и химический состав "Сердце куриное".
В таблице приведено содержание
подробнее...
Что содержится в сухом молоке? Полезно ли магазинное сухое молоко?
Многие склоняются к тому, что он больше вреден, чем полезен, аргументируя это тем, что калорийность
подробнее...
К каким заболеваниям приводят при избытке или недостатке белков, жиров, углеводов...
1. Белковая недостаточность ведет к ухудшению функций пищеварительной (особенно печени и
подробнее...
спросили в Углеводы
кукуруз. это белок или углевод?
Углевод. Почти все продукты растительного происхождения -
подробнее...
кукуруз. это белок или углевод?
Углевод. Почти все продукты растительного происхождения -
подробнее...
спросили в Калории Орехи
Сколько белков, жиров, углеводов и калорий в орехах? В каких и сколько?
Грецкий орех называли желудями богов. Еще его называют пищей для ума.
Калории, ккал: 654
Сколько белков, жиров, углеводов и калорий в орехах? В каких и сколько?
Грецкий орех называли желудями богов. Еще его называют пищей для ума.
Калории, ккал: 654
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
спросили в Кумыс
какая польза в кумысе
Кумыс - это кобылье молоко. Особенную ценность оно представляет как поливитаминное средство.
подробнее...
какая польза в кумысе
Кумыс - это кобылье молоко. Особенную ценность оно представляет как поливитаминное средство.
подробнее...
спросили в Лук Илона
Какие витамины в зелёном луке?
Вообще, лук очень богат на разные полезные составляющие. Так, до недавнего времени самым ценным в
подробнее...
Какие витамины в зелёном луке?
Вообще, лук очень богат на разные полезные составляющие. Так, до недавнего времени самым ценным в
подробнее...
спросили в Стерины
Какие ценные питательные вещества в грибах?
Самыми полезными веществами, входящими в состав грибов, являются ß-глюканы.
1.
подробнее...
Какие ценные питательные вещества в грибах?
Самыми полезными веществами, входящими в состав грибов, являются ß-глюканы.
1.
подробнее...
Есть белки в холве? если есть то сколько процентов? есть углеводы? А
советую взять упаковку в руки и прочитать состав. разные сорта халвы отличаются по содержанию
подробнее...
Вопрос по поводу углеводов. Искала в интернете, не нашла. Есть ли в макаронах углеводы? И там в соусах всяких (Кетчуп)
В макаронах примерно 70 процентов углеводов - крахмал. В кетчупе - сахар, процентовку не
подробнее...
спросили в SWR Витамин B12
А полезен ли сыр? Обычный сыр. К примеру "российский" ?
Сыр российский. Калорийность российского сыра
Калорийность: 364 кКал. Энергетическая
подробнее...
А полезен ли сыр? Обычный сыр. К примеру "российский" ?
Сыр российский. Калорийность российского сыра
Калорийность: 364 кКал. Энергетическая
подробнее...
спросили в Удобрение
Ценность яичной скорлупы как халявного удобрения
Яичная скорлупа может служить повышению плодородия почвы и способна принести немалую пользу. Прежде
подробнее...
Ценность яичной скорлупы как халявного удобрения
Яичная скорлупа может служить повышению плодородия почвы и способна принести немалую пользу. Прежде
подробнее...
спросили в Вкус Алкоголь
Я полностью не употребляю алкоголь, но мне нравится вкус пива!)) и я пью безалкогольную баварию( написано 0.0% алкоголя)
Безалкогольное пиво по своему составу довольно близко к обычному. Пиво готовится из очень полезного
подробнее...
Я полностью не употребляю алкоголь, но мне нравится вкус пива!)) и я пью безалкогольную баварию( написано 0.0% алкоголя)
Безалкогольное пиво по своему составу довольно близко к обычному. Пиво готовится из очень полезного
подробнее...
Чем ценна гречка? Какие микроэлементы она содержит?
Ученые утверждают, что все крупы в той или иной степени обладают лечебными свойствами, но особенно
подробнее...
Что такое аминокислоты? зачем они нужны организму?
Пожалуй, каждый из нас слышал об аминокислотах. А вот толково объяснить, что же это такое,
подробнее...