бокс раз в неделю

Ответ от Камень[гуру]
Заниматься боксом два раза в неделю вполне нормально для самого начала, особенно если вы только осваиваете технику и укрепляете общую физическую форму. Это однозначно лучше, чем не заниматься вообще. Однако для заметного прогресса и закрепления навыков двух тренировок маловато. Оптимальным режимом для любителя считается минимум три дня в неделю, а в идеале три-пять раз. Если вы планируете ходить на бокс раз в неделю или дважды, рассматривайте это как хороший и безопасный старт. Через год регулярных занятий частоту стоит увеличить до трех-четырех раз в неделю в зависимости от ваших успехов и целей. Главное на начальном этапе — это регулярность и отработка правильной техники, а не изнурительные ежедневные нагрузки.