Автор ЕВ задал вопрос в разделе Баня, Массаж, Фитнес
Головная боль при отжиманиях! и получил лучший ответ
Ответ от
Такое возможно при шейно-грудном остеохондрозе, защемляются нервные окончания.
Ответ от Павел Курыкин[новичек]
Так не отжимайся! если не можешь)) ) кто тебя заставляет
Так не отжимайся! если не можешь)) ) кто тебя заставляет
Ответ от Вячеслав Гнетеев[гуру]
бросай это гиблое дело (плавание и шахматы)
бросай это гиблое дело (плавание и шахматы)
Ответ от Tokar[активный]
Разогрейся хорошо перед отжиманием, потом приступай. И если недавно начал, то разбей свой максимум на несколько подходов. Эфект лучше и количество расти будет.
Если непоможет, то душ попробуй принримать контрастный. Это все сосуды брат, у мну тож такое было. Неслушай никого занимайся наздоровье, но помни - все полезное - вмеру!
Разогрейся хорошо перед отжиманием, потом приступай. И если недавно начал, то разбей свой максимум на несколько подходов. Эфект лучше и количество расти будет.
Если непоможет, то душ попробуй принримать контрастный. Это все сосуды брат, у мну тож такое было. Неслушай никого занимайся наздоровье, но помни - все полезное - вмеру!
Ответ от Кристюша[гуру]
остеохондроз скорей всего
остеохондроз скорей всего
Ответ от Оби Ван Кеноби[гуру]
Не совсем понятно, какая головная боль, но думаю дело не в остеохондрозе. Думаю, дело в том, что вы неправильно дышите во время нагрузки. Если у вас краснеет лицо, наливаются вены и поднимается давление, то это именно так.
Дышать нужно свободно. Не зажимайте дыхание внутри себя, не зажимайте горло и ни в коем случае не задерживайте дыхание в тот момент, когда напрягаете мышцы. У вас при отжиманиях должны быть напряжены только мышцы рук, туловища и ног. "Помогать" себе отжиматься головой и шеей нельзя ни в коем случае.
Не совсем понятно, какая головная боль, но думаю дело не в остеохондрозе. Думаю, дело в том, что вы неправильно дышите во время нагрузки. Если у вас краснеет лицо, наливаются вены и поднимается давление, то это именно так.
Дышать нужно свободно. Не зажимайте дыхание внутри себя, не зажимайте горло и ни в коем случае не задерживайте дыхание в тот момент, когда напрягаете мышцы. У вас при отжиманиях должны быть напряжены только мышцы рук, туловища и ног. "Помогать" себе отжиматься головой и шеей нельзя ни в коем случае.
Ответ от Матвей[гуру]
Это давление, вполне нормальное явление при физ нагрузках.
Ты попробуй 200кг присесть, там так давит думаешь сейчас глаза из черепа выдавит и он лопнет. Нужно стараться не задерживать дыхание, дышать активнее, тогда это давление поменьше будет.
Это давление, вполне нормальное явление при физ нагрузках.
Ты попробуй 200кг присесть, там так давит думаешь сейчас глаза из черепа выдавит и он лопнет. Нужно стараться не задерживать дыхание, дышать активнее, тогда это давление поменьше будет.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Головная боль при отжиманиях!