Автор Валерия Запорожская задал вопрос в разделе Болезни, Лекарства
частые боли в голове! Я заметила что каждый день у меня болит голова, ближе к вечеру,что это может быть? и получил лучший ответ
Ответ от Капитан Очевидность[гуру]
причин много, скорей всего у вас зрительное перенапряжение от монитора:
- слишком мелкий шрифт (сделайте в свойствах экрана более крупный текст)
- недостаточная яркость (во время работы внешний свет должен падать слева, а яркость монитора должна быть в соответствии с внешним освещением: включите свет в кабинете, запустите ворд на весь экран, поднесите к монитору чистый лист. монитор не должен быть ярче или слабее чем бумажный лист) , кроме того нельзя работать за компьютером при отсутствии внешнего освещения.
- низкая частота монитора (должно быть 85 герц и выше) .
- верхняя кромка монитора дол. на быть чуть выше линии глаз.
- почти неподвижное состояние глаз - в рамках монитора. каждые 10 минут "разомните" глаза: посмотрите в левый край, правый, верх, низ. смотрите на кончик пальца подводя его в упор к носу.
- чаще моргайте, не "сушите" оболочку глаз.
- за пол часа до сна никаких телевизоров и компьютеров.
кроме того следите за осанкой, клавиатура и мышь должны быть близко к телу чтобы вы не тянулись вперед. плохая осанка перенапрягает мышцы шеи и плеч. от неправильного положения позвоночника могут пережиматься вены/нервы.
Последите за давлением.
У меня то же самое, ближе к вечеру. попробуйте пластырь от головой боли, он неплохо помогает, его можно беременным и кормящим
хроническая головная боль от перенапряжения.
расслабьтесь.
или пройдите полное обследование. чтобы выяснить причину головной боли.
муж каждый вечер пристаёт
Перенапряжение, упадок сил, стресс.
Часто- боли напряжения (усталости) . но лучше обследоваться.
ты его не хочешь.
ну может не именно его, а просто не хочешь.
усталость, стресс, депрессия, наркотиики...