Автор Ђомирис Жумагалиева задал вопрос в разделе Занятия спортом
При беге болит нога ( выше колена сзади ) и получил лучший ответ
Ответ от
Оо у меня такое бывало часто) Ну просто нужно дать покой ноге, и через неделю должно пройти, если боль останется и через неделю, то врач должен прописать мазь какую нибудь как мне тогда)
Ответ от Rt N[активный]
Бицепс бедра .
Бицепс бедра .
Ответ от Арнольд баклицкий[гуру]
Это растяжение задней поверхности бедра. Так как при ускорении идёт очень сильная динамическая нагрузка на бицепс бедра (задняя поверхность), то без разминки можно очень сильно травмировать. Растяжение это ещё ничего. Я сам ваще даже пробежаться не мог, так болело. Тоже ускорение сделал без разминки.
Так что бегать нельзя вообще сейчас, тревожить мышцу нельзя, сейчас прогревания (физиотерапия) и ногу в тепле почаще держать. И массаж тоже проси кого-нибудь делать.
Это растяжение задней поверхности бедра. Так как при ускорении идёт очень сильная динамическая нагрузка на бицепс бедра (задняя поверхность), то без разминки можно очень сильно травмировать. Растяжение это ещё ничего. Я сам ваще даже пробежаться не мог, так болело. Тоже ускорение сделал без разминки.
Так что бегать нельзя вообще сейчас, тревожить мышцу нельзя, сейчас прогревания (физиотерапия) и ногу в тепле почаще держать. И массаж тоже проси кого-нибудь делать.
Ответ от Hugo[гуру]
так и не бегай)) ты вообще в курсе... что количество сгибов разгибов любого сустава ограничено... чем больше ты бегаешь тем быстрее он сломается... это факт))
так и не бегай)) ты вообще в курсе... что количество сгибов разгибов любого сустава ограничено... чем больше ты бегаешь тем быстрее он сломается... это факт))
Ответ от Pikachu huikin[эксперт]
Тяжело так сказать из за чего. Может плохо растягиваешься, может миниралов не хватает. Попей для профилактики витаминно-миниральный комплекс. Ещё на ночь можешь пить аспаркам (калий, магний). В аптеке продаётся
Тяжело так сказать из за чего. Может плохо растягиваешься, может миниралов не хватает. Попей для профилактики витаминно-миниральный комплекс. Ещё на ночь можешь пить аспаркам (калий, магний). В аптеке продаётся
Ответ от Алексей[гуру]
Выше колена сзади болят мышцы которые " держат " и питают коленный сустав, растягиваться и разогреваться надо сначала.
Выше колена сзади болят мышцы которые " держат " и питают коленный сустав, растягиваться и разогреваться надо сначала.
Ответ от SpectrumGP[гуру]
Растяжение. На время стоит снизить нагрузку. И не рекомендую пренебрегать растяжкой и разминкой... лучше совсем не бежать, чем рискнуть и получить травму.
Растяжение. На время стоит снизить нагрузку. И не рекомендую пренебрегать растяжкой и разминкой... лучше совсем не бежать, чем рискнуть и получить травму.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: При беге болит нога ( выше колена сзади )
спросили в Мини-юбки
кривые ноги
Вам подойдут юбки длиной немного выше колена или до колена. Это могут быть зауженные книзу от
подробнее...
кривые ноги
Вам подойдут юбки длиной немного выше колена или до колена. Это могут быть зауженные книзу от
подробнее...
А кто придумал носки, гольфы и чулки???
Носки
На этих маленьких изделиях есть где развернуться. Начать хотя бы с того, что самые
подробнее...
спросили в Мода
У меня широкие бедра, какая одежда мне подойдет?
Во-первых, женщинам с широкими бедрами идут юбки, особенно прямого покроя или на кокетке, и платья.
подробнее...
У меня широкие бедра, какая одежда мне подойдет?
Во-первых, женщинам с широкими бедрами идут юбки, особенно прямого покроя или на кокетке, и платья.
подробнее...
Как лучше всего качать нижний пресс???
лежа поднимать прямые ноги от пола на 5 см и держать сколько
подробнее...
как подкачать ягодицы и ноги в домашних условиях?: )
Упражнение № 1
1. Станьте прямо, колени слегка раздвиньте, носки поверните внутрь, руками
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
какие упражнения надо делать, чтобы прокачать попу?
Лежа на спине. Руки прямые и расположены вдоль туловища. Ладони на полу, колени согнуты:
-
подробнее...
Срочно! Как можно снять отек горла?
Скорее всего у нее хронический тонзилит, по крайне мере симптомы похожи, дом несколько советов сама
подробнее...
как сделать ягодичные мышцы упругими в домашних условиях ?
Сделать попку упругой довольно просто . Покупаете утяжелители для ног на липучках - это типа муфты
подробнее...