Автор Ђомирис Жумагалиева задал вопрос в разделе Занятия спортом
При беге болит нога ( выше колена сзади ) и получил лучший ответ
Ответ от
Оо у меня такое бывало часто) Ну просто нужно дать покой ноге, и через неделю должно пройти, если боль останется и через неделю, то врач должен прописать мазь какую нибудь как мне тогда)
Ответ от Rt N[активный]
Бицепс бедра .
Бицепс бедра .
Ответ от Арнольд баклицкий[гуру]
Это растяжение задней поверхности бедра. Так как при ускорении идёт очень сильная динамическая нагрузка на бицепс бедра (задняя поверхность), то без разминки можно очень сильно травмировать. Растяжение это ещё ничего. Я сам ваще даже пробежаться не мог, так болело. Тоже ускорение сделал без разминки.
Так что бегать нельзя вообще сейчас, тревожить мышцу нельзя, сейчас прогревания (физиотерапия) и ногу в тепле почаще держать. И массаж тоже проси кого-нибудь делать.
Это растяжение задней поверхности бедра. Так как при ускорении идёт очень сильная динамическая нагрузка на бицепс бедра (задняя поверхность), то без разминки можно очень сильно травмировать. Растяжение это ещё ничего. Я сам ваще даже пробежаться не мог, так болело. Тоже ускорение сделал без разминки.
Так что бегать нельзя вообще сейчас, тревожить мышцу нельзя, сейчас прогревания (физиотерапия) и ногу в тепле почаще держать. И массаж тоже проси кого-нибудь делать.
Ответ от Hugo[гуру]
так и не бегай)) ты вообще в курсе... что количество сгибов разгибов любого сустава ограничено... чем больше ты бегаешь тем быстрее он сломается... это факт))
так и не бегай)) ты вообще в курсе... что количество сгибов разгибов любого сустава ограничено... чем больше ты бегаешь тем быстрее он сломается... это факт))
Ответ от Pikachu huikin[эксперт]
Тяжело так сказать из за чего. Может плохо растягиваешься, может миниралов не хватает. Попей для профилактики витаминно-миниральный комплекс. Ещё на ночь можешь пить аспаркам (калий, магний). В аптеке продаётся
Тяжело так сказать из за чего. Может плохо растягиваешься, может миниралов не хватает. Попей для профилактики витаминно-миниральный комплекс. Ещё на ночь можешь пить аспаркам (калий, магний). В аптеке продаётся
Ответ от Алексей[гуру]
Выше колена сзади болят мышцы которые " держат " и питают коленный сустав, растягиваться и разогреваться надо сначала.
Выше колена сзади болят мышцы которые " держат " и питают коленный сустав, растягиваться и разогреваться надо сначала.
Ответ от SpectrumGP[гуру]
Растяжение. На время стоит снизить нагрузку. И не рекомендую пренебрегать растяжкой и разминкой... лучше совсем не бежать, чем рискнуть и получить травму.
Растяжение. На время стоит снизить нагрузку. И не рекомендую пренебрегать растяжкой и разминкой... лучше совсем не бежать, чем рискнуть и получить травму.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: При беге болит нога ( выше колена сзади )