Как кулаки сделать крепкими
Автор [•A•L•E•S•H•A•] I•G•O•O•D•[MIR] задал вопрос в разделе Занятия спортом
А можно сделать большие кулаки? и получил лучший ответ
Ответ от Flash[гуру]
Можно, но это не быстрый процесс. Японский способ заключается в постоянном (регулярном) дроблении костей мощными ударами. За счёт этого кости разрастаются (не очень значительно) ; основной смысл этих садистских тренировок - изменение структуры костной ткани, которая уплотняется и приобретает повышенную прочность.
Другой вариант - разрабатывать мелкие мышцы кистей. Основная работа руками осуществляется мышцами предплечья и плеча, мышцы кисти немного корректируют. Если их нагрузить, то кисти "разбухнут" и при прежнем костном каркасе будут выглядеть больше, потому что они действительно станут больше. Наверное, все видели кисти шоферов, борцов или сумоистов. Эспандеры кистевые в данном случае малополезны, т. к. они разрабатывают преимущественно мышцы предплечья, так что могу посоветовать устроиться работать шофёром 🙂
да, нужно, например, бить кувалдой по шине от камаза
да можно-как можно сильней постучи ими о стену
ну сделаешь ты большие кулаки а смысл?? ? правильный и поставленный удар и знание какой частью кулака наносить удар вот это сила!! ! проще говоря купи "кастет"!!!
Размер кисти руки - физиология. Можно увеличить объём мышц, но длина костей меняется только хирургически