Очень болят ноги после работы
Автор Катерина Александровна задал вопрос в разделе Болезни, Лекарства
Болят ноги после работы, просто еле иду, а болят только где лодыжки и ступни, очень-очень, хочеться реветь, орать и получил лучший ответ
Ответ от Бурундук[гуру]
Здравствуйте Катерина. Постараемся вам помочь. Ну начнём с того, что к приходу на доблестную работу, как можно чаще снимайте обувь и разминайте стопу резкими сжатиями пальцев. Я не сомневаюсь конечно в вашем выборе обуви, но настоятельно рекомендую приобретать удобную обувь, по размеру разумеется. Дома просите мужа массировать ваши ступни во время отдыха (40-45 минут). Также немаловажно применение ортопедических стелек и массажора для ступней. Массажор представляет из себя доску похожие на счёты, только в отличии от счётов на нём вместо катушек усеяны катушкообразые бугристые деление. Ставя ноги на них начинайте двигать ваши ступни по ним (вперёд и назад) в разноброс каждая нога. Ну мази-фенолгон, фастум гель. По чаще греть в горячей воде. В принципе всё.С каждым днём вы будете замечать желаемый эффект. Удачи вам!!!