бородинский хлеб при похудении

Ответ от Simba Timonova[активный]
Есть хлеб на диете можно, но важно выбирать правильные сорта и соблюдать меру. Бородинский хлеб при похудении считается одним из лучших вариантов, так как он предпочтительнее белого. Он готовится из ржаной муки, содержит больше клетчатки и имеет более низкий гликемический индекс, что помогает дольше сохранять чувство сытости. Употреблять его нужно немного и желательно в первую половину дня, чтобы организм успел израсходовать полученную энергию. Всё зависит от конкретной системы питания: некоторые диеты допускают небольшие количества такого хлеба, а другие его запрещают. Главное не отказываться от еды радикально, чтобы избежать срывов и последующего быстрого набора веса.