Автор Manchester United задал вопрос в разделе Занятия спортом
Бой с тенью с гантелями и получил лучший ответ
Ответ от Anton[гуру]
слышал, что при использовании сильно больших весов (гантелей) при такой работе как бой с тенью, спортсмен портит технику удара. Хотя мы на тренировке работали один день в неделю исключительно с гантелями по 5-6кг, чередуя с маленьким весом гантелей (1-2кг). Есть другие упражнения для развития силы ударов, я правда не знаю о них, думаю в "инете" есть куча статей и методик по развитию взрывной силы и скорости ударов рук или ног, нужно только поискать)
Ответ от Валекс Оу[новичек]
Вешаешь гантели на веревки. Выключаешь свет. И проводишь бой с ними. Раундов делай как в боксе.
Вешаешь гантели на веревки. Выключаешь свет. И проводишь бой с ними. Раундов делай как в боксе.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Бой с тенью с гантелями
спросили в Спорт
Как развивать выносливость и дыхалку?
Честное слово, рассказывать труднее, чем бегать! !
Есть такая формула: Желание,
подробнее...
Как развивать выносливость и дыхалку?
Честное слово, рассказывать труднее, чем бегать! !
Есть такая формула: Желание,
подробнее...
Как научиться драться дома?
Насчёт дратся не знаю, но просто качайся. Если в спортзал не можешь, стесняешься, надеешься выучить
подробнее...
спросили в Гантели
Удары с гантелями
Это для боя с "тенью" в основном. Плечевые мышцы на выносливость подкачиваются руки правильно в
подробнее...
Удары с гантелями
Это для боя с "тенью" в основном. Плечевые мышцы на выносливость подкачиваются руки правильно в
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
Зачем нужны утяжелители и какой от них прок??? Для чего например нужны утяжелители на руках???
да по разному.. .
я к примеру на руки и ноги одеваю по 2 кгна каждую руку и ногу и пробегаю 5
подробнее...
как увеличить силу удара ?
Увеличение силы удара. Сила удара измеряется в килограммах. Удара в 250 кг будет вполне достаточно,
подробнее...
как увеличить силу удара кулаком?
Упражнения на развитие взрывной силы:
1) 10 отжиманий на кулаках быстро;
2) 10 отжиманий
подробнее...
Как поставить удар в домашних условиях?
Точность удара зависит в первую очередь от правильного выбора дистанции, с которой наносится
подробнее...