Автор Данила Коротков задал вопрос в разделе Занятия спортом
Какие продукты содержат быстроусвояемые белки? и получил лучший ответ
Ответ от Їебулькан[гуру]
курица отварная, яйца, телятина (похуже)
а ваще - глагне, грамотные нагрузки, врятли тебя мама не докармливает
Ответ от 🙂 Sofi 🙂[новичек]
Яйца
Творог
Сыр
Птица
Говядина
Печень
Рыба.
Соя.
Брюссельская капуста
Чечевица
Яйца
Творог
Сыр
Птица
Говядина
Печень
Рыба.
Соя.
Брюссельская капуста
Чечевица
Ответ от Ѝлан-ми[гуру]
Кисло-молочные продукты.
Кисло-молочные продукты.
Ответ от Jason Mercier[гуру]
Никакие!
Никакие!
Ответ от Evildog[гуру]
Изолят сывороточный)) Продуктам минимум около часа надо, что бы всё усвоилось. И не беру в расчёт, сколько энергии на это уходит.
Изолят сывороточный)) Продуктам минимум около часа надо, что бы всё усвоилось. И не беру в расчёт, сколько энергии на это уходит.
Ответ от Ѝльдар Абдрахманов[активный]
знаю точно так как я вешу 70 кг и мне нужно употреблять 140 белков в день. мой рацион это на завтрак яйца без желтка и фреш сок из фруктов. в обед две куриные грудки зажаренные без масло и на ужин это не жирное мясо так же зажарить и все.
знаю точно так как я вешу 70 кг и мне нужно употреблять 140 белков в день. мой рацион это на завтрак яйца без желтка и фреш сок из фруктов. в обед две куриные грудки зажаренные без масло и на ужин это не жирное мясо так же зажарить и все.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Какие продукты содержат быстроусвояемые белки?
спросили в Напитки
чем лутче делать протеиновые коктейли? миксером или блендером? миксером или блендером?
ПРОТЕИНОВЫЙ КОКТЕЙЛЬ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ.
Интернет забит одним и тем же рецептом
подробнее...
чем лутче делать протеиновые коктейли? миксером или блендером? миксером или блендером?
ПРОТЕИНОВЫЙ КОКТЕЙЛЬ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ.
Интернет забит одним и тем же рецептом
подробнее...
Полезны ли морепродукты ?
Полезны ли морепродукты? Не знаю. Для кого-то полезны, а некоторым даже смотреть на них вредно.
подробнее...
спросили в Протеин
Разница между сывороточным протеином и обычным?
сывороточный протеин усваивается быстрей всех остальных, потому принимать его лучше всего сразу
подробнее...
Разница между сывороточным протеином и обычным?
сывороточный протеин усваивается быстрей всех остальных, потому принимать его лучше всего сразу
подробнее...
Что такое углеводы?
Углеводы являются основным источником энергии для всех живых клеток организма (особенно нервных
подробнее...
Можно ли после тренировки пить сырые яйца? Если моэно то через сколько времени ?
Ты видно в белковых продуктах слабо разбираешься. Как можно яйца пить после тренировки. Надо
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
Что нужно кушать для набора веса тела?
необходимо питатся здорово, есть каши, мясо, молочные продукты, овощи фрукты, куру, яйца на 1кг
подробнее...