Автор Валерий Николаенко задал вопрос в разделе Занятия спортом
Что нужно кушать для набора веса тела? и получил лучший ответ
Ответ от Павел *Лифтёр* Киборгов[гуру]
необходимо питатся здорово, есть каши, мясо, молочные продукты, овощи фрукты, куру, яйца на 1кг сухого веса (без жира) 2г белка, 4-5г улеводов, до 1г. жиров, исклоючить из рациона сладкую пищу (за исключением углеводного окна после тренировки) питатся каждые 3 часа не большими порциями, 30г белка усваиваются в течении 3ч.
Ответ от ******* *******[новичек]
топай в Макдональз!
топай в Макдональз!
Ответ от Dogosha[гуру]
смотря по особянностям организма. некоторым вообще никогда не удастся потолстеть.
смотря по особянностям организма. некоторым вообще никогда не удастся потолстеть.
Ответ от Анна Куфтина[активный]
пельмени со сметаной перед самым сном и запивать их пивом. говорят от этого очень быстро поправляются.
пельмени со сметаной перед самым сном и запивать их пивом. говорят от этого очень быстро поправляются.
Ответ от Илья Богомольный[гуру]
Поверь мне, все советы про Макдональдс бесполезны) . И про то, что "жри больше" тоже. Просто у тебя такой обмен веществ. И это не плохо. Но если действительно оч хочешь набрать вес, то посмотри в интернете спортивные диеты. Только это надо заморочиться, сначала подумай, стоит ли того.
Поверь мне, все советы про Макдональдс бесполезны) . И про то, что "жри больше" тоже. Просто у тебя такой обмен веществ. И это не плохо. Но если действительно оч хочешь набрать вес, то посмотри в интернете спортивные диеты. Только это надо заморочиться, сначала подумай, стоит ли того.
Ответ от Маша[гуру]
вечером поздно если кушать, можно быстро вес набрать
вечером поздно если кушать, можно быстро вес набрать
Ответ от Лилит[гуру]
Да все жирное жареное, сладкое и печеное и лучше ночью, ночью, ночью.... Про салаты и овощи забудь. Только фаст фуд и многое другое с быстроусвояемыми углеводами.
Да все жирное жареное, сладкое и печеное и лучше ночью, ночью, ночью.... Про салаты и овощи забудь. Только фаст фуд и многое другое с быстроусвояемыми углеводами.
Ответ от Blade man[гуру]
мдя я вот генетически нерасталстею некогда) а в Макдональзе тока жир наберете.
мдя я вот генетически нерасталстею некогда) а в Макдональзе тока жир наберете.
Ответ от Viktoriya solyanik[гуру]
попей чай МЕЛИСЫ, от него возникнет львиный аппетит, а еще толокно расторопши 2 столовые ложки в день, утром и вечером. брат за 2,5 месяца набрал 15 кило. 60=75
успехов!
попей чай МЕЛИСЫ, от него возникнет львиный аппетит, а еще толокно расторопши 2 столовые ложки в день, утром и вечером. брат за 2,5 месяца набрал 15 кило. 60=75
успехов!
Ответ от Ђатьяна[гуру]
к эндокринологу сходи, возможны проблемы с паращитовидной железой.
а так же к гастроэнтерологу, тоже могут обнаружить кучу всяких болячек.
у меня с 17лет и по настоящее время (35лет) - вес 48кг (исключая 9мес. беременности) .
а недавно обследовалась и оказалось, что у меня гастрит, панкреатит, холецистит.. .
вообщем - что я ем, и в каких количествах, на моем весе это не отражается, просто не усваивается и пролетает все не задерживаясь
к эндокринологу сходи, возможны проблемы с паращитовидной железой.
а так же к гастроэнтерологу, тоже могут обнаружить кучу всяких болячек.
у меня с 17лет и по настоящее время (35лет) - вес 48кг (исключая 9мес. беременности) .
а недавно обследовалась и оказалось, что у меня гастрит, панкреатит, холецистит.. .
вообщем - что я ем, и в каких количествах, на моем весе это не отражается, просто не усваивается и пролетает все не задерживаясь
Ответ от Максим[гуру]
не поверишь всё)) а так более это макароны, мясо, овсянку.
не поверишь всё)) а так более это макароны, мясо, овсянку.
Ответ от Ѕаральд Суровый[гуру]
еду и стероиды
еду и стероиды
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Что нужно кушать для набора веса тела?
спросили в Рост Мышцы
Помогите пожалуйста=)Какие что нужно есть на завтрак обед и ужин каждый день для роста мышц ?
ЧТО НУЖНО ЕСТЬ ДЛЯ РОСТА МЫШЦ
Есть три основные важные составляющие:
1. Энергия – это
подробнее...
Помогите пожалуйста=)Какие что нужно есть на завтрак обед и ужин каждый день для роста мышц ?
ЧТО НУЖНО ЕСТЬ ДЛЯ РОСТА МЫШЦ
Есть три основные важные составляющие:
1. Энергия – это
подробнее...
спросили в Есть
Что лучше есть после качалки для набора массы???
ЧТО НУЖНО ЕСТЬ ДЛЯ РОСТА МЫШЦ
Есть три основные составляющие:
1. Энергия – это углеводы
подробнее...
Что лучше есть после качалки для набора массы???
ЧТО НУЖНО ЕСТЬ ДЛЯ РОСТА МЫШЦ
Есть три основные составляющие:
1. Энергия – это углеводы
подробнее...
спросили в 185 год
рост 185. вес 57. какой нормальный вес для такого роста? подскажите диету, режим для набора веса.
не менее 80 кг, ты чет совсем
подробнее...
рост 185. вес 57. какой нормальный вес для такого роста? подскажите диету, режим для набора веса.
не менее 80 кг, ты чет совсем
подробнее...
есть ли какие то витамины для набора веса? если есть то подскажите их название.
Витаминов для набора веса не существует.
Если у Вас проблемы надо сначала провериться у
подробнее...
Если вы слишком худы, что нужно сделать, что нужно есть чтобы быстро поправиться?
Все стратегии прибавления веса основаны на потреблении высококалорийных продуктов и занятиях
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
Эт правда что пивные дрожжи помогают в наборе веса? У меня недостаток веса (47 кг, 164 см, 15,5 лет).
Эффективны ли пивные дрожжи для набора веса?
Белок дрожжей похож на белок животных. Однако
подробнее...
Истощение. Набор веса.
Быстрей беги за гейнером и не забывай есть побольше. Пару месяцев гейнер попьешь и все норм
подробнее...
спросили в Баня Лука
Что нужно кушать- чтобы поправиться? Сын худой, качается, ест хорошо, а толку - нет. Ему 22 года.
Для набора веса принимайте витамин Е. Он продается в аптеках в виде гранул.
Полезно для набора
подробнее...
Что нужно кушать- чтобы поправиться? Сын худой, качается, ест хорошо, а толку - нет. Ему 22 года.
Для набора веса принимайте витамин Е. Он продается в аптеках в виде гранул.
Полезно для набора
подробнее...
Есть проблема - я сильно похудела, особенно лицо. Что мне нужно есть что бы поправиться? Чтобы появились щеки!
Да, скорее всего нервы. Не стоит бросаться на еду, особенно на жирную и сладкую, а то ещё другие
подробнее...
Подскажите Рецепты коктейлей для быстрого набора жировой массы!!
Сколько необходимо белка для набора веса? Расчет очень простой: примерно 2-2,5 г белка на 1 кг веса
подробнее...
Как набрать мужчине вес? Какие есть диеты, Ваши советы.
Чтобы поправиться, в первую очередь нужно увеличить количество полезных калорий.Для этого нужно
подробнее...
спросили в Фест
таблетки для набора веса. в общем таблетки, которые можно купить в Аптеке?
Если вы страдаете болезнью печени или, точнее, ваш желчный пузырь не справляется
со своей
подробнее...
таблетки для набора веса. в общем таблетки, которые можно купить в Аптеке?
Если вы страдаете болезнью печени или, точнее, ваш желчный пузырь не справляется
со своей
подробнее...
У меня хорошая фигра, но худые ноги. Что мне нужно делать,чтобы чуточку поправиться, но чтобы поправились только ноги?
Атлетикой заняться, увеличивать мышечную массу ног, бегать то
подробнее...
спросили в Скакалка
возможно ли похудеть занимаясь в тренажёрном зале, и каждый день скакалка, но при этом есть как обычно?
Если заниматься можно есть как обычно и вес уйдёт, это естественно, но если сидеть на диете и при
подробнее...
возможно ли похудеть занимаясь в тренажёрном зале, и каждый день скакалка, но при этом есть как обычно?
Если заниматься можно есть как обычно и вес уйдёт, это естественно, но если сидеть на диете и при
подробнее...