Автор Валерий Николаенко задал вопрос в разделе Занятия спортом
Что нужно кушать для набора веса тела? и получил лучший ответ
Ответ от Павел *Лифтёр* Киборгов[гуру]
необходимо питатся здорово, есть каши, мясо, молочные продукты, овощи фрукты, куру, яйца на 1кг сухого веса (без жира) 2г белка, 4-5г улеводов, до 1г. жиров, исклоючить из рациона сладкую пищу (за исключением углеводного окна после тренировки) питатся каждые 3 часа не большими порциями, 30г белка усваиваются в течении 3ч.
Ответ от ******* *******[новичек]
топай в Макдональз!
топай в Макдональз!
Ответ от Dogosha[гуру]
смотря по особянностям организма. некоторым вообще никогда не удастся потолстеть.
смотря по особянностям организма. некоторым вообще никогда не удастся потолстеть.
Ответ от Анна Куфтина[активный]
пельмени со сметаной перед самым сном и запивать их пивом. говорят от этого очень быстро поправляются.
пельмени со сметаной перед самым сном и запивать их пивом. говорят от этого очень быстро поправляются.
Ответ от Илья Богомольный[гуру]
Поверь мне, все советы про Макдональдс бесполезны) . И про то, что "жри больше" тоже. Просто у тебя такой обмен веществ. И это не плохо. Но если действительно оч хочешь набрать вес, то посмотри в интернете спортивные диеты. Только это надо заморочиться, сначала подумай, стоит ли того.
Поверь мне, все советы про Макдональдс бесполезны) . И про то, что "жри больше" тоже. Просто у тебя такой обмен веществ. И это не плохо. Но если действительно оч хочешь набрать вес, то посмотри в интернете спортивные диеты. Только это надо заморочиться, сначала подумай, стоит ли того.
Ответ от Маша[гуру]
вечером поздно если кушать, можно быстро вес набрать
вечером поздно если кушать, можно быстро вес набрать
Ответ от Лилит[гуру]
Да все жирное жареное, сладкое и печеное и лучше ночью, ночью, ночью.... Про салаты и овощи забудь. Только фаст фуд и многое другое с быстроусвояемыми углеводами.
Да все жирное жареное, сладкое и печеное и лучше ночью, ночью, ночью.... Про салаты и овощи забудь. Только фаст фуд и многое другое с быстроусвояемыми углеводами.
Ответ от Blade man[гуру]
мдя я вот генетически нерасталстею некогда) а в Макдональзе тока жир наберете.
мдя я вот генетически нерасталстею некогда) а в Макдональзе тока жир наберете.
Ответ от Viktoriya solyanik[гуру]
попей чай МЕЛИСЫ, от него возникнет львиный аппетит, а еще толокно расторопши 2 столовые ложки в день, утром и вечером. брат за 2,5 месяца набрал 15 кило. 60=75
успехов!
попей чай МЕЛИСЫ, от него возникнет львиный аппетит, а еще толокно расторопши 2 столовые ложки в день, утром и вечером. брат за 2,5 месяца набрал 15 кило. 60=75
успехов!
Ответ от Ђатьяна[гуру]
к эндокринологу сходи, возможны проблемы с паращитовидной железой.
а так же к гастроэнтерологу, тоже могут обнаружить кучу всяких болячек.
у меня с 17лет и по настоящее время (35лет) - вес 48кг (исключая 9мес. беременности) .
а недавно обследовалась и оказалось, что у меня гастрит, панкреатит, холецистит.. .
вообщем - что я ем, и в каких количествах, на моем весе это не отражается, просто не усваивается и пролетает все не задерживаясь
к эндокринологу сходи, возможны проблемы с паращитовидной железой.
а так же к гастроэнтерологу, тоже могут обнаружить кучу всяких болячек.
у меня с 17лет и по настоящее время (35лет) - вес 48кг (исключая 9мес. беременности) .
а недавно обследовалась и оказалось, что у меня гастрит, панкреатит, холецистит.. .
вообщем - что я ем, и в каких количествах, на моем весе это не отражается, просто не усваивается и пролетает все не задерживаясь
Ответ от Максим[гуру]
не поверишь всё)) а так более это макароны, мясо, овсянку.
не поверишь всё)) а так более это макароны, мясо, овсянку.
Ответ от Ѕаральд Суровый[гуру]
еду и стероиды
еду и стероиды
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Что нужно кушать для набора веса тела?