Автор Данила Коротков задал вопрос в разделе Занятия спортом
Какие продукты содержат быстроусвояемые белки? и получил лучший ответ
Ответ от Їебулькан[гуру]
курица отварная, яйца, телятина (похуже)
а ваще - глагне, грамотные нагрузки, врятли тебя мама не докармливает
Ответ от 🙂 Sofi 🙂[новичек]
Яйца
Творог
Сыр
Птица
Говядина
Печень
Рыба.
Соя.
Брюссельская капуста
Чечевица
Яйца
Творог
Сыр
Птица
Говядина
Печень
Рыба.
Соя.
Брюссельская капуста
Чечевица
Ответ от Ѝлан-ми[гуру]
Кисло-молочные продукты.
Кисло-молочные продукты.
Ответ от Jason Mercier[гуру]
Никакие!
Никакие!
Ответ от Evildog[гуру]
Изолят сывороточный)) Продуктам минимум около часа надо, что бы всё усвоилось. И не беру в расчёт, сколько энергии на это уходит.
Изолят сывороточный)) Продуктам минимум около часа надо, что бы всё усвоилось. И не беру в расчёт, сколько энергии на это уходит.
Ответ от Ѝльдар Абдрахманов[активный]
знаю точно так как я вешу 70 кг и мне нужно употреблять 140 белков в день. мой рацион это на завтрак яйца без желтка и фреш сок из фруктов. в обед две куриные грудки зажаренные без масло и на ужин это не жирное мясо так же зажарить и все.
знаю точно так как я вешу 70 кг и мне нужно употреблять 140 белков в день. мой рацион это на завтрак яйца без желтка и фреш сок из фруктов. в обед две куриные грудки зажаренные без масло и на ужин это не жирное мясо так же зажарить и все.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Какие продукты содержат быстроусвояемые белки?